Blog, Strana 9

Vejce si zaslouží označení superpotravina, protože představují doslova nutriční poklad v malém balení. Jedna malá oválná koule, křehká na povrchu, ale uvnitř? Skutečná výživová bomba. Možná se na první pohled zdají jako obyčejná snídaňová surovina, ale realita je mnohem zajímavější. Vejce mají výjimečné složení, které z nich dělá nenahraditelnou so...

Aromaterapie – slovo, které voní už při samotném vyslovení. Mnohým se možná vybaví příjemná vůně levandule, eukalyptu nebo citrusových plodů, ale aromaterapie je mnohem víc než jen příjemný zážitek pro smysly. Zajímá vás, jak mohou esenciální oleje podpořit zdraví, krásu i psychickou pohodu? Původ aromaterapie Aromaterapie má kořeny hluboko v h...

Každý rok, jakmile slunce začne hřát intenzivněji, začíná i sezóna opalovacích krémů. Mnozí je vnímají jen jako letní doplněk na dovolenou, jiní je mají jako nedílnou součást každodenní péče o pleť. Ale proč bychom měli opravdu brát opalovací krémy vážně? Co je UV záření a proč je škodlivé? Sluneční světlo je pro život na Zemi nezbytné, ale skr...

Chcete se cítit lépe, mít víc energie a být celkově zdravější? Nemusíte se hned vrhnout do extrémních diet, maratonů nebo meditací v tibetských horách. Stačí pár malých změn, které zvládnete zavést do svého života už dnes. Pojďme se na ně podívat! 1. Pijte více vody Možná to zní banálně, ale hydratace je základní kámen všeho. Dehydratace způsob...

Aloe vera můžete využít naplno tak, že ji zařadíte do své každodenní péče o pleť, vlasy, trávení i imunitu! Tato královna léčivých rostlin kraluje v přírodní medicíně už tisíce let a její účinky sahají mnohem dál než jen k hojení popálenin. Obsahuje nespočet zdraví prospěšných látek a může se stát vaším univerzálním pomocníkem pro krásu i vitalitu....

Beta karoten je silný antioxidant, který podporuje imunitu a pomáhá tělu správně fungovat. Často je spojován s křupavou mrkví nebo sytě oranžovou dýní, což není náhoda. Jde o přírodní barvivo, které dodává ovoci a zelenině oranžovou, žlutou nebo červenou barvu, ale jeho přínosy sahají mnohem dál. Podporuje zdraví očí, chrání pokožku a přispívá k ce...

Mužský přechod existuje. Není to jen výmluva na lenost či ztrátu motivace, ale důsledek poklesu hladiny testosteronu. Tento hormon ovlivňuje energii, svalovou hmotu, libido i psychickou pohodu mužů. Andropauza nepřichází náhle jako menopauza u žen, ale postupně se plíží do životů mnoha mužů. Co to znamená v praxi? To si rozebereme v dnešním článku....

Třezalka tečkovaná je účinný přírodní lék, který může pomoci zmírnit stres, úzkost a deprese v dnešní hektické době. Tento malý, ale silný pomocník z přírody je známý svými antidepresivními účinky a schopností zlepšit duševní zdraví. Pokud se chcete dozvědět, jak vám třezalka může pomoci najít rovnováhu a klid, čtěte dál. Co je Třezalka? Třezal...

Vizualizace není jen abstraktní pojem nebo ezoterický koncept – je to vědecky podložená metoda, která nám umožňuje formovat naši realitu pomocí myšlenek a mentálních obrazů. Jak tento mentální nástroj využít k dosažení úspěchu a pozitivních změn ve svém životě? Co je to vizualizace? Vizualizace je mentální technika, při níž si člověk v mysli vy...

Pokud se věnujete sportu, snažíte se budovat svalovou hmotu, hubnout nebo jen chcete podpořit své zdraví, je důležité vědět, jaký protein vybrat a jak ho správně zařadit do jídelníčku. Na trhu existuje nepřeberné množství proteinových doplňků a jejich výběr může být matoucí. Jak se v nich tedy vyznat a vybrat ten správný? Co jsou proteiny a proč...

Jídlo je zdrojem energie, radosti, kulturní tradice a často i způsob, jak se spojujeme s ostatními. Přesto se v moderní společnosti stává jídlo zdrojem stresu, výčitek a zbytečných omezení. Jak tedy najít rovnováhu a začít vnímat jídlo jako přirozenou součást života, a ne jako nepřítele? Co znamená zdravý vztah k jídlu? Zdravý vztah k jídlu zna...

Které země patří mezi nejzdravější na světě? Jejich obyvatelé se dožívají vysokého věku a zároveň si zachovávají skvělou kvalitu života. Co dělají jinak než my a co si můžeme osvojit? Co znamená „nejzdravější národ“? Hodnocení nejzdravějších národů se často opírá o studie a statistiky organizací, jako je Světová zdravotnická organizace (WHO), O...