Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací 
Draslík
Draslík je životně důležitý minerál, který hraje klíčovou roli v udržení zdravé funkce srdce, svalů a nervového systému, jakož i v regulaci rovnováhy tekutin v těle. Zdroje draslíku v potravinách zahrnují banány, avokádo, ořechy, semena, celozrnné produkty, maso, mléčné výrobky a různé druhy zeleniny, jako je špenát a brokolice.
Řazení produktů
Výpis produktů
Nejúčinnější, nejlépe vstřebatelné a nejšetrnější formy minerálů v jednom komplexu. Tento doplněk kombinuje citrát draselný a malát hořečnatý, což jsou formy, které...
Silné srdce, klidná mysl a přirozená energie. Zvýhodněné balení pro zdraví srdce spojuje tři pečlivě vybrané doplňky – NATIOS Krill Oil, NATIOS Potassium & Magnesium a...
Silné srdce, klidná mysl a přirozená energie. Balíček pro zdraví srdce spojuje tři pečlivě vybrané doplňky – NATIOS Krill Oil, NATIOS Potassium & Magnesium a NATIOS Taurine...
Draslík je důležitým elektrolytickým minerálem potřebným pro všechny svaly v těle, včetně nejdůležitějšího svalu ze všech, srdce. Citrát draselný je velmi dobře vstřebatelná a...
Draslík je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, a jeho dostatečný příjem je nezbytný pro správné fungování organismu. Je důležitým...
Draslík je důležitým elektrolytickým minerálem potřebným pro všechny svaly v těle, včetně nejdůležitějšího svalu ze všech, srdce. Citrát draselný je velmi dobře vstřebatelná a...
Kolagen & Elektrolyty Vitality and Glow je doplněk stravy v prášku pro každodenní podporu krásy i vitality. Spojuje klinicky testované kolagenové peptidy VERISOL® s...
Draslík je důležitým elektrolytickým minerálem potřebným pro všechny svaly v těle, včetně nejdůležitějšího svalu ze všech, srdce. Glukonát draselný je velmi dobře vstřebatelná a...
Draslík je důležitým elektrolytickým minerálem potřebným pro všechny svaly v těle, včetně nejdůležitějšího svalu ze všech, srdce. Citrát draselný je velmi dobře vstřebatelná a...
Kolagen & Elektrolyty Vitality and Glow je doplněk stravy v prášku pro každodenní podporu krásy i vitality. Spojuje klinicky testované kolagenové peptidy VERISOL® s...
Kolagen & Elektrolyty Vitalita a Sport je praktický doplněk stravy pro aktivní dny i tréninky. Kombinuje bioaktivní kolagenové peptidy TENDOFORTE® s 5 klíčovými elektrolyty...
Alkalot je speciálně navržená směs minerálů a energetických složek, která přispívá k neutralizaci překyseleného organismu, čímž pomáhá oddalovat únavu, podporuje regeneraci...
Alkalot je speciálně navržená směs minerálů a energetických složek, která přispívá k neutralizaci překyseleného organismu, čímž pomáhá oddalovat únavu, podporuje regeneraci...
Alkalot je speciálně navržená směs minerálů a energetických složek, která přispívá k neutralizaci překyseleného organismu, čímž pomáhá oddalovat únavu, podporuje regeneraci...
Kolagen & Elektrolyty Vitalita a Sport je praktický doplněk stravy pro aktivní dny i tréninky. Kombinuje bioaktivní kolagenové peptidy TENDOFORTE® s 5 klíčovými elektrolyty...
Ovládací prvky výpisu
Nedostatek draslíku může vést k řadě zdravotních problémů, včetně únavy, svalových křečí, srdečních problémů a problémů s trávením. Denní doporučená dávka draslíku se liší podle věku a pohlaví, ale obecně se pohybuje okolo 3 500 – 4 700 mg pro dospělé.
Pro ty, kteří mají obtíže získat dostatečné množství draslíku ze své stravy, mohou být užitečné doplňky stravy. Draslíkové doplňky jsou k dispozici v různých formách a mohou pomoci udržovat optimální hladinu draslíku v těle, což je zásadní pro celkové zdraví a pohodu. Další důležitý doplněk je magnesium, které máme často v nedostatek.
Nejčastější dotazy k draslíku
Proč je draslík důležitý pro tělo?
Draslík pomáhá udržovat rovnováhu tekutin, podporuje činnost srdce, nervů a svalů. Je klíčový pro přenos nervových vzruchů a spolu s dalšími minerály (např. sodíkem a hořčíkem) reguluje krevní tlak i svalové kontrakce.
Jak poznám, že mám nedostatek draslíku?
Nedostatek se může projevit únavou, svalovými křečemi, slabostí, nepravidelným srdečním rytmem nebo trávicími obtížemi. Dlouhodobý deficit bývá spojen s nedostatečnou hydratací či nadměrným pocením, proto je důležité udržovat rovnováhu elektrolytů.
Jaké potraviny obsahují nejvíce draslíku?
Nejbohatšími zdroji jsou banány, brambory, avokádo, fazole, ořechy, špenát a brokolice. Draslík se nachází i v mase a mléčných výrobcích, takže pestrá strava většinou pokrývá jeho potřebu.
Kdy je vhodné draslík doplňovat formou doplňků?
Doplňky jsou vhodné při zvýšené fyzické aktivitě, nadměrném pocení, užívání diuretik nebo jednostranné stravě. Pomáhají udržet správnou hydrataci, funkci svalů i srdeční rytmus.
