Recepty

V horku tělo nepotřebuje těžká jídla, sladké limonády ani obří porce. Většinou mu stačí jednoduchý základ: dostatek tekutin, lehčí strava, ovoce, zelenina, minerály a klidnější tempo. Když se to dobře poskládá, budete se cítit lehčeji i v parném dni. Co jíst a pít v horku, aby se tělu lépe fungovalo? V létě dává smysl jíst spíš menší porce...

Grilování zdravě neznamená vzdát se vůně masa, křupavé zeleniny ani dobré omáčky. Stačí pár jednoduchých úprav, díky kterým bude jídlo lehčí, chutnější a po grilování nebudete mít pocit, že potřebujete dvouhodinový restart na gauči. Grilování zdravě začíná u dobrých surovin Zdravé grilování nestojí na tom, že si všechno zakážete. Spíš jde o to,...

Food coma je lidový název pro stav, kdy jste po jídle unavení, zpomalení, ospalí a nejraději byste si na chvíli lehli. Nejčastěji přichází po větším obědě, sladkém jídle nebo kombinaci těžšího jídla a špatného spánku. Dobrá zpráva je, že u většiny lidí nejde o nic dramatického. Často stačí upravit velikost porce, složení talíře a pár návyků kolem j...

Vánoce bez perníčků? To je jako běžet půlmaraton bez bot – možné, ale proč by to kdo dělal? Pokud miluješ vůni koření, jemný křup a následnou měkkost uklidňující duši, pak už teď víš, že medové perníčky prostě patří k zimní pohodě. Jenže klasické recepty často obsahují víc cukru než adventní trhy dohromady. A tak přichází čas na hrdinu –&...

Zní to jako sen? Jídla, která jsou chutná, rychlá na přípravu, bez zbytečných sacharidů a přitom vás zasytí? Vítejte ve světě low carb receptů – tam, kde jíte s chutí, netrávíte hodiny v kuchyni a přitom podporujete zdravý životní styl. Pokud hledáte zdravé recepty, které vám pomůžou udržet si energii i formu, jste na správném místě....

Brokolice by neměla chybět ve vašem jídelníčku, protože je zelenou korunkou plnou vitamínů, která umí nadělat pořádnou parádu na talíři i v těle. Ano, řeč je o brokolici! Tohle nenápadné zelené poupě je tajnou zbraní každého, kdo se snaží o zdravý životní styl. V dnešním článku vám ukážu, proč je brokolice superhrdina zdravé stravy, jak ji správně ...