Zákaznická podpora:+420 558 274 254objednavky@natima.cz
    Domů / Blog / Léčivé účinky heřmánku: Přírodní zázrak, který ohromuje vědou i tradicí

    Léčivé účinky heřmánku: Přírodní zázrak, který ohromuje vědou i tradicí

    Heřmánek – tato nenápadná rostlinka s drobnými bílými květy a typickou nasládlou vůní provází lidstvo od nepaměti. V čem spočívá síla heřmánku, který využívaly už naše babičky a dnes ho zkoumá i moderní věda?

    blízký-pohled-na-obličej-mladé-ženy-heřmánek

    Co je heřmánek a proč je tak oblíbený?

    Heřmánek pravý, latinsky Matricaria chamomilla, je jednoletá bylina z čeledi hvězdnicovitých. Často bývá zaměňován s heřmánkem římským (Chamaemelum nobile), který má podobné účinky, ale botanicky se jedná o jiný druh. Heřmánek je oblíbený nejen pro svou jemnou vůni, ale především pro všestranné využití – od domácího čaje po profesionální kosmetické přípravky. Jeho schopnost tišit bolest, redukovat záněty, ulevovat trávení a zklidnit mysl z něj činí jednu z nejpoužívanějších léčivých rostlin vůbec.

    Účinné látky heřmánku

    Za pozoruhodné účinky heřmánku mohou především jeho bioaktivní složky. Které?

    1. Chamazulen - Vzniká při destilaci heřmánku, původně je v rostlině přítomen jako prekurzor matricin. Má silné protizánětlivé a hojivé účinky, dává heřmánkovému oleji typickou modro-zelenou bbarv.
    2. Bisabolol (α-bisabolol) - Přírodní alkohol s antibakteriálními, antivirovými a protizánětlivými vlastnostmi- Podporuje hojení pokožky, regeneraci tkání a zklidňuje podrážděnou pokožku, využíván i v kkosmetic.
    3. Flavonoidy (např. apigenin, luteolin, quercetin) - Silné antioxidanty, které chrání buňky před oxidačním stresem a přispívají ke snižování zánětlivých procesů. Apigenin má mírně sedativní účinek, napomáhá relaxaci a lepšímu spánku.
    4. Kumariny (např. herniarin, umbelliferon) - Mají mírný antikoagulační účinek (ředí krev), působí antimikrobiálně, protizánětlivě a podporují krevní oběh a hojení.

    Zdravotní účinky heřmánku

    Heřmánek není jen voňavý doplněk večerního čaje, ale rostlina s překvapivě širokým spektrem účinků, které potvrzuje i moderní věda. Pojďme se tedy podívat blíž na to, co všechno heřmánek dokáže

    Heřmánek na zánět

    Protizánětlivé účinky heřmánku jsou jedny z nejprozkoumanějších. Ať už se jedná o zánět dásní, pokožky nebo střevní sliznice, heřmánek pomáhá snižovat otok, bolest a zarudnutí. Heřmánkový nálev či obklad ze sušeného heřmánku sypaného je skvělý pomocník při léčbě zánětlivých onemocnění pokožky, jako je ekzém, akné či atopická dermatitida.

    heřmánkový-olej-v-malé-ampulce

    Heřmánek na žaludek a trávení

    Účinky heřmánkového čaje na zažívání potvrzuje věda i tradice. Pomáhá uvolňovat křeče, podporuje tvorbu žluče, zmírňuje nadýmání a ulevuje při pálení žáhy. Heřmánek čaj na žaludek je doporučován při syndromu dráždivého tračníku i jako podpůrná léčba při vředech a zánětech žaludku.

    Heřmánek na spaní a uklidnění

    Flavonoid apigenin má schopnost vázat se na stejné receptory v mozku jako benzodiazepiny – tedy léky na úzkost a nespavost. Díky tomu má heřmánek jemné sedativní účinky. Pití heřmánkového čaje před spaním pomáhá navodit klid, zmírnit úzkost a zlepšit kvalitu spánku bez vedlejších účinků.

    Heřmánek na rány a hojení pokožky

    Heřmánkový odvar je oblíbený i při ošetření drobných poranění, popálenin nebo podráždění pokožky. Bisabolol podporuje regeneraci tkání, působí antibakteriálně a zklidňuje svědění. Květ heřmánku je používán i při urychlení hojení jizev.

    Heřmánek na zuby a výplach úst

    Díky antiseptickému působení je heřmánek účinný i při bolestech zubů nebo zánětu dásní. Výplach úst heřmánkovým odvarem pomáhá zklidnit podráždění, zmírnit bolest a urychlit hojení po stomatologických zákrocích.

    Heřmánek v kosmetice

    Heřmánek je vyhledávanou složkou v kosmetických produktech díky svým uklidňujícím, hojivým a antioxidačním vlastnostem. Je vhodný zejména pro citlivou nebo podrážděnou pokožku, a proto je oblíbený v péči o děti i dospělé.

    • Krémy a pleťové vody – pomáhají zklidnit a regenerovat citlivou nebo podrážděnou pleť.
    • Šampony s heřmánkem – dodávají vlasům lesk a působí proti podráždění vlasové pokožky.
    • Přípravky proti stárnutí pleti – díky antioxidačním účinkům heřmánek chrání pleť před volnými radikály.
    • Heřmánkové tonikum – vhodné pro problematickou pleť, např. aknózní pokožku.

    sušený-heřmánek-příprava-bylinného-čaje

    Formy použití heřmánku

    Heřmánek je možné využívat v různých podobách – od tradičních čajů až po moderní kosmetické a léčebné formy. Každá varianta má své specifické výhody a možnosti použití.

    • Sušený nebo sypaný heřmánek – ideální pro přípravu čajů, zábalů nebo koupelí.
    • Heřmánkový olej – vhodný k masážím, péči o pokožku i aromaterapii.
    • Esenciální olej z heřmánku – velmi silný, používá se výhradně zředěný.
    • Extrakty, tinktury a kapsle – dostupné v lékárnách pro vnitřní i vnější užití.

    ##PRODUKT## https://www.natima.cz/swanson-valerian--chamomile-hops--kozlik--hermanek-a-chmel-60-kapsli/

    ##PRODUKT## https://www.natima.cz/sonnentor-hermanek-bio-caj-porcovany-dvoukomorovy--14-4-g/

    ##PRODUKT## https://www.natima.cz/allnature-epsomska-sul--hermanek--1000-g/

    Bezpečnost a možné nežádoucí účinky

    Heřmánek je obecně považován za velmi bezpečnou bylinu, a to i pro děti a seniory. Přesto existují určité skupiny lidí, u nichž je potřeba zvýšené opatrnosti. U citlivých jedinců se může objevit alergická reakce – zejména pokud trpí alergií na jiné rostliny z čeledi hvězdnicovitých, jako je například ambrozie. Při aplikaci esenciálního oleje je nutné vždy dodržet správné ředění, aby nedošlo k podráždění pokožky. Také vnitřní užívání koncentrovaných extraktů by mělo být konzultováno s lékařem, zejména u těhotných a kojících žen. Heřmánek může teoreticky ovlivňovat účinnost některých léků, např. antikoagulancií.

    Přírodní poklad pro zdraví a krásu

    Heřmánek není jen obyčejná bylina – je to skutečný přírodní poklad. Díky svému bohatému chemickému složení, jemnému účinku a širokému spektru využití si právem zaslouží své místo jak v domácí lékárničce, tak i v moderní medicíně a kosmetice. Ať už se rozhodnete použít heřmánek na zánět, jako čaj na žaludek, při bolestech zubů nebo jako pomocníka na spaní, můžete se spolehnout na jeho účinnost potvrzenou staletími používání i moderní vědou. 

    Zdroje:

    1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/
    2. https://www.spandidos-publications.com/
    3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/
    4. https://www.sciencedirect.com/chamomile/
    5. https://medium.seznam.cz/hermanek/

    ##AUTOR##KATEŘINAT

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/prirodni-lecba-pcos--bylinky--vitaminy-a-zmeny-zivotniho-stylu/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/rozmarynovy-olej-na-vlasy--jake-ma-ucinky-a-jak-ho-spravne-aplikovat/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/drmek--zazrak-prirody-pro-hormonalni-rovnovahu/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/lecitin--prirodni-elixir-pro-mozek--srdce-a-krasnou-pokozku/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/kolostrum--prirodni-imunita-v-jedne-davce/

    Předchozí článek Další článek