Železo

Železo je zásadní minerál důležitý pro tvorbu hemoglobinu, proteinu v červených krvinkách, který přenáší kyslík z plic do zbytku těla. Železo je přirozeně obsažené v potravinách, jako jsou červené maso, drůbež, ryby, luštěniny, tmavě zelená zelenina a celozrnné obiloviny. Obsah železa v potravinách se liší a je důležité konzumovat různorodou stravu pro jeho adekvátní příjem.

10 položek celkem
Solgar Gentle Iron, Železo bisglycinát, 25 mg, 90 rostlinných kapslí
359 Kč

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...

Kód: SOL2493
Albion Ferrochel Iron
259 Kč

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...

Kód: SWU076
iron citrate
119 Kč

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...

Kód: SW1377
NOW Foods Iron Complex, Železo s vitamíny a bylinkami, 27 mg, 100 tablet kopie
259 Kč

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...

Kód: 1440
BetterYou Iron 5 Daily Oral Spray, Železo, Orální sprej, 25 ml (192 střiků) 1
299 Kč

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...

Kód: BY180402
BetterYou Iron 10 Daily Oral Spray, Železo, Orální sprej, 25 ml (192 střiků) 1
419 Kč

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...

Kód: BY188620
Swanson Iron SunActive, Železo, Nedráždivé, 15 mg, 90 kapslí 2
259 Kč

Pokud vám běžné doplňky železa nedělají dobře na žaludek, je načase vyzkoušet nedráždivou formu železa Swanson SunActive. Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské...

Kód: SWU298
BetterYou Vegan Health Oral Spray, Orální sprej, 25 ml (192 střiků) 1
479 Kč

Tento sprej byl speciálně vyvinut pro podporu zdraví veganů. Dodává 4 základní vitamíny a minerály (D3, B12, železo a jód), které mohou být hůře dostupné z veganské stravy. Jsou...

Kód: BY186138
NOW FOODS Iron Bisglycinate, Železo bisglycinát, 18 mg, 120 rostlinných kapslí kopie
239 Kč

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...

Kód: 1443
Albion Ferrochel 120 kapslí
279 Kč

Albion® Ferrochel  je novinka značky Reflex Nutrition, kterou lze doporučit všem jedincům orientovaným na snížení únavy a vyčerpání, na udržení správného okysličování organismu,...

Kód: 444

Železo je také dostupné jako doplněk stravy ve formě tablet nebo sirupů, což je obzvláště užitečné pro osoby s nedostatkem železa v krvi nebo pro ty, kteří mají potíže s jeho dostatečným příjmem z potravy. V těhotenství je důležité udržet dostatečnou hladinu železa, protože potřeby železa se v tomto období zvyšují. Podobně jako s hořčíkem, kterého je po porodu nedostatek. Doplněk stravy železo je proto často doporučován těhotným ženám pro podporu zdraví matky a správný vývoj plodu.

Železo pro děti je rovněž důležité, zvláště v období rychlého růstu, a mělo by být dodáváno v přiměřeném množství prostřednictvím stravy nebo doplňků. Nejlépe vstřebatelné formy železa jsou obvykle ty, které jsou spojeny s vitaminem C nebo jsou součástí přírodních zdrojů, což usnadňuje jejich využití tělem.

Vstřebávání železa může být ovlivněno různými faktory, včetně přítomnosti určitých živin v potravě a celkového zdravotního stavu jedince. Přírodní zdroje železa jsou často preferovány pro jejich snadnější vstřebávání a menší riziko vedlejších účinků. Nedostatek železa v krvi je běžný stav, který může vést k anémii a vyžaduje zvýšený příjem železa prostřednictvím stravy nebo doplňků.