Železo
Železo je zásadní minerál důležitý pro tvorbu hemoglobinu, proteinu v červených krvinkách, který přenáší kyslík z plic do zbytku těla. Železo je přirozeně obsažené v potravinách, jako jsou červené maso, drůbež, ryby, luštěniny, tmavě zelená zelenina a celozrnné obiloviny. Obsah železa v potravinách se liší a je důležité konzumovat různorodou stravu pro jeho adekvátní příjem.
![Solgar Gentle Iron, Železo bisglycinát, 25 mg, 90 rostlinných kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/8303_solgar-gentle-iron--zelezo-bisglycinat--25-mg--90-rostlinnych-kapsli.jpg?64958daf
)
Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...
![NOW Foods Iron Complex, Železo s vitamíny a bylinkami, 27 mg, 100 tablet kopie](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/2090_now-foods-iron-complex--zelezo-s-vitaminy-a-bylinkami--27-mg--100-tablet-kopie.jpg?63ee3361
)
Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...
![iron citrate](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/2093-1_iron-citrate.jpg?62455fa4
)
Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...
![NOW FOODS Iron Bisglycinate, Železo bisglycinát, 18 mg, 120 rostlinných kapslí kopie](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/1164_now-foods-iron-bisglycinate--zelezo-bisglycinat--18-mg--120-rostlinnych-kapsli-kopie.jpg?63ee3343
)
Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...
![BetterYou Iron 10 Daily Oral Spray, Železo, Orální sprej, 25 ml (192 střiků) 1](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/8965_betteryou-iron-10-daily-oral-spray--zelezo--oralni-sprej--25-ml--192-striku--1.jpg?650c367d
)
Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...
![ChildLife Liquid Iron, Tekuté železo, Natural Bobule, 118 ml](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/10686_childlife-liquid-iron--tekute-zelezo--natural-bobule--118-ml.jpg?6653967b
)
Železo je nezbytný minerál, který hraje klíčovou roli v těle. Pomáhá tvořit červené krvinky a napomáhá jejich správné funkci, což je zásadní pro přenos kyslíku v těle. Děti...
![BetterYou Iron 5 Daily Oral Spray, Železo, Orální sprej, 25 ml (192 střiků) 1](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/8911_betteryou-iron-5-daily-oral-spray--zelezo--oralni-sprej--25-ml--192-striku--1.jpg?650c31d7
)
Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidské výživě. Jako klíčová složka hemoglobinu hraje zásadní roli v tom, že pomáhá červeným krvinkám dodávat kyslík do všech buněk...
![Life Extension Iron Protein Plus, Železo, 300 mg, 100 rostlinných kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/11478_life-extension-iron-protein-plus--zelezo--300-mg--100-rostlinnych-kapsli.jpg?668e4d34
)
Iron Protein Succinylate je netoxická sloučenina železa, která je vysoce vstřebatelná a šetrná k žaludku. Jedná se o optimální formu železa pro podporu vašeho zdraví. Železo je...
Železo je také dostupné jako doplněk stravy ve formě tablet nebo sirupů, což je obzvláště užitečné pro osoby s nedostatkem železa v krvi nebo pro ty, kteří mají potíže s jeho dostatečným příjmem z potravy. V těhotenství je důležité udržet dostatečnou hladinu železa, protože potřeby železa se v tomto období zvyšují. Podobně jako s hořčíkem, kterého je po porodu nedostatek. Doplněk stravy železo je proto často doporučován těhotným ženám pro podporu zdraví matky a správný vývoj plodu.
Železo pro děti je rovněž důležité, zvláště v období rychlého růstu, a mělo by být dodáváno v přiměřeném množství prostřednictvím stravy nebo doplňků. Nejlépe vstřebatelné formy železa jsou obvykle ty, které jsou spojeny s vitaminem C nebo jsou součástí přírodních zdrojů, což usnadňuje jejich využití tělem.
Vstřebávání železa může být ovlivněno různými faktory, včetně přítomnosti určitých živin v potravě a celkového zdravotního stavu jedince. Přírodní zdroje železa jsou často preferovány pro jejich snadnější vstřebávání a menší riziko vedlejších účinků. Nedostatek železa v krvi je běžný stav, který může vést k anémii a vyžaduje zvýšený příjem železa prostřednictvím stravy nebo doplňků.