Magnesium (hořčík)
Magnesium, známé také jako hořčík, je nezbytný minerál pro mnoho tělesných funkcí, včetně podpory svalů, nervů a udržování zdravých kostí. Magnesium B6 kombinuje hořčík s vitamínem B6 pro lepší absorpci a účinnost. Třeba od značky Natios. Magnesium je k dispozici ve formě tablet i jako tekuté magnesium, což umožňuje snadnou a přizpůsobitelnou dávkování.
![NATIOS Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6, 90 veg. kapslí, (elem. hořčík 200 mg)](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/3020_natios-magnesium-bisglycinate-1000-mg-b6--90-veg--kapsli-elem--horcik-200-mg.png?6638b854
)
NATIOS Magnesium Bisglycinate obsahuje 200 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli. Jedná se o vysoce kvalitní, vysoce biologicky...
![NATIOS Magnesium Malate 1000 mg + B6, 90 veg. kapslí, (elem. hořčík 170 mg)](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/3877-1_natios-magnesium-malate-1000-mg-b6--90-veg--kapsli-elem--horcik-170-mg.png?63e27d81
)
Vysoce kvalitní, účinné a biologicky dostupné magnesium pro doplnění hladiny hořčíku, podporu energetického metabolismu a normální činnosti svalů. Malát hořečnatý disponuje až...
![Swanson Magnesium Bisglycinate, elem. hořčík 133 mg, 90 kapslí NEW](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/1149-1_swanson-magnesium-bisglycinate--elem--horcik-133-mg--90-kapsli-new.jpg?61a79b66
)
Výhoda této formy je její skvělá využitelnost, která dosahuje až 80 %. Doposud také nebylo zjištěno, že by způsobovala vedlejší účinky i při vyšším dávkování (plynatost apod.)....
![Trace Minerals Mega Mag, 400 mg, 118 ml 1](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/9321_trace-minerals-mega-mag--400-mg--118-ml-1.jpg?655b14f3
)
Mega-Mag je tekutý hořčík, který je dodáván v přírodní formě koncentrovaného chloridu hořečnatého s celým spektrem iontových stopových minerálů, které působí jako přírodní...
![Primulus novy 1](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/876_primulus-novy-1.jpg?5f9959c8
)
Primárně mužská záležitost! Multivitamín moderního muže. PRIMULUS obsahuje jedinečné složení pečlivě vybraných vitamínů, minerálů a výtažků z bylin v jedné krabičce.
![Swanson Chelated Calcium & Magnesium (Vápník a Hořčík), 60 kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/5130_swanson-chelated-calcium-magnesium--vapnik-a-horcik-60-kapsli.jpg?61ef2394
)
K udržení zdraví kostí je krom samotného vápníku vhodné doplňovat také hořčík. Tento produkt obsahuje optimální poměr vápníku a hořčíku 2:1. Vápník i hořčík v tomto produktu...
![Jarrow Magnesium Optimizer, Hořčík malát + B6, 200 tablet 1](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/1589-1_jarrow-magnesium-optimizer--horcik-malat-b6--200-tablet-1.jpg?65b8dd64
)
Hořčík je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v několika fyziologických procesech v lidském těle. Magnesium Optimizer kombinuje hořčík s vitamínem B6, draslíkem a...
![NOW FOODS Magnesium Malate 1000 mg, 180 Tablet](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/1080-2_now-foods-magnesium-malate-1000-mg--180-tablet.jpg?5fac484e
)
Hořčík je velmi důležitým esenciálním minerálem sehrávající zásadní úlohu v mnoha fyziologických procesech v lidském těle. Především pak v souvislosti s únavou, vyčerpáním,...
![Life Extension Magnesium Citrate, Citrát hořečnatý, 100 mg, 100 rostlinných kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/10026_life-extension-magnesium-citrate--citrat-horecnaty--100-mg--100-rostlinnych-kapsli.jpg?661ad0f6
)
Hořčík je nezbytným minerálem, který podporuje stovky enzymatických procesů v těle a pomáhá udržovat normální funkci svalů, nervové soustavy a udržuje vaše kosti zdravé, silné a...
![NOW FOODS Calcium & Magnesium, Vápník a hořčík, 250 tablet](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/9737_now-foods-calcium-magnesium--vapnik-a-horcik--250-tablet.jpg?65d7a76b
)
Now Foods Calcium & Magnesium kombinuje dva základní minerály, které společně udržují několik důležitých fyziologických procesů. Hořčík je velmi důležitým esenciálním minerálem...
![Sunwarrior Magnesium, Tekutý hořčík, 118 ml 1](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/8174_sunwarrior-magnesium--tekuty-horcik--118-ml-1.jpg?64819ce4
)
Tento doplněk hořčíku obsahuje přirozeně se vyskytující iontové minerální a stopové prvky z vysoce koncentrovaných, živinami bohatých starých vnitrozemských mořských ložisek....
![NOW FOODS Kid Cal, Vápník, Hořčík, Vitaminy A a D pro děti, 100 pomerančových žvýkacích pastilek kopie](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/1802_now-foods-kid-cal--vapnik--horcik--vitaminy-a-a-d-pro-deti--100-pomerancovych-zvykacich-pastilek-kopie.jpg?63ee337a
)
Kids Cal od NOW FOODS jsou žvýkací pastilky s pomerančovou příchutí, které v sobě obsahují důležité vitaminy a minerály pro rozvoj dítěte. K udržení zdraví kostí je krom...
![Solgar Magnesium Citrate, 200 mg, 120 tablet](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/8585_solgar-magnesium-citrate--200-mg--120-tablet.jpg?64c8acad
)
Každá tableta tohoto doplňku obsahuje 200 mg elementárního hořčíku, který je dodáván ve vysoce vstřebatelné formě citrátu. Hořčík je esenciální minerál, který hraje klíčovou...
![ChildLife Liquid Calcium with Magnesium, Tekutý vápník a hořčík, Natural Pomeranč, 473 ml](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.natima.cz/user/shop/detail/10683_childlife-liquid-calcium-with-magnesium--tekuty-vapnik-a-horcik--natural-pomeranc--473-ml.jpg?665395f8
)
Tento tekutý přípravek obsahuje klíčové živiny, jako jsou vápník, hořčík, zinek a vitamín D, které jsou nezbytné pro správnou stavbu, vývoj a sílu kostí. Dnešní strava často...
Hořčík je často užíván pro zmírnění svalových křečí a podporu relaxace, a je také ceněn pro své pozitivní účinky na spánek. Lipozomální hořčík je moderní forma s vylepšenou biologickou dostupností a účinností. Nedostatek hořčíku může vést k únavě, svalovým křečím, migrénám a dalším zdravotním problémům.
Hořčík je obsažen v potravinách jako jsou celozrnné obiloviny, ořechy, semena, tmavě zelená zelenina a luštěniny. Doporučená denní dávka hořčíku se liší podle věku, pohlaví a zdravotního stavu, ale obecně se pohybuje okolo 375 mg pro dospělé. Pro ty, kteří nemohou získat dostatek hořčíku ze stravy, mohou být užitečné doplňky stravy pro dosažení optimálního příjmu.