Blog, Strana 6

Na pálení žáhy pomáhá rychlá úleva v podobě vody, žvýkačky nebo změny polohy a dlouhodobě hlavně úprava jídelníčku a životního stylu. Znáte to – dopřejete si skvělou večeři, lehnete si na gauč a najednou to přijde. Nepříjemné pálení v oblasti hrudníku, někdy až do krku, a vy přemýšlíte, jestli omylem nevyhráli draci nad vaším žaludkem. Ano, řeč je ...

Nejlepší doplňky stravy pro podporu ovulace jsou ty, které cíleně doplňují chybějící živiny a pomáhají obnovit hormonální rovnováhu. Ovulace je fascinující a klíčová součást ženského reprodukčního systému, avšak její pravidelnost a kvalita mohou být ovlivněny celou řadou vnitřních i vnějších faktorů. V době, kdy se stále více žen zaměřuje na vědomo...

Vaše játra při každém alkoholovém večírku bojují o přežití – doslova. Možná jste si po víkendové oslavě položili otázku: Co na to asi moje játra? Nejste sami. Tento nenápadný orgán je neúnavným hrdinou našeho těla a jeho hlavním úkolem je zbavit nás všech škodlivin, které si občas rádi dopřejeme. Alkohol je ale nepřítel číslo jedna a jeho...

Stres snižuje libido, způsobuje sexuální dysfunkce a ovlivňuje naši intimitu víc, než si myslíme. Představte si ideální večer: romantická večeře, svíčky, příjemná hudba… a pak najednou bum – do ložnice se vplíží nevítaný host jménem stres. Nálada je pryč dřív, než stačíte říct „intimita“. Ať už jde o úzkost nebo psychické vypětí, stres má...

Nadýmání, únava, oslabená imunita nebo časté zažívací potíže? Ve světě moderní medicíny a výživy existuje pojem, který stále častěji rezonuje mezi odborníky i běžnou veřejností, střevní dysbióza. Tento stav ovlivňuje celé tělo, nejen trávení. Co jej způsobuje, jak ho rozpoznat a jak obnovit zdravé prostředí ve střevech? Co je střevní dysbióza? ...

Nedostatek železa může být skrytým důvodem, proč se cítíte neustále unavení a vyčerpaní. Máte pocit, že Vaše energie mizí rychleji než baterie v mobilu po celodenním scrollování? Ráno otevřete oči a únava už Vás znovu vítá? Často za tím bývá stres nebo nedostatek spánku, ale někdy je problém hlubší – a mnohem méně nápadný. Železo, tento nenápadný, ...

Acai bobule nejsou žádným zázračným detoxikačním kouzelníkem, ale rozhodně mají co nabídnout jako součást zdravého jídelníčku. Když se řekne acai, většině lidí naskočí představa krásně naaranžované acai bowl – s granolou, plátky banánu a kapkou medu. Tahle tmavě fialová superhvězda z Amazonie si během posledních let získala obrovskou...

Při úpalu a úžehu je nejdůležitější tělo co nejrychleji ochladit, zajistit klid a doplnit tekutiny – právě tehdy rozhoduje rychlá a správná reakce. Léto je obdobím radosti, volnosti a aktivit pod širým nebem. Slunce dokáže zázraky s náladou i energií, ale zároveň umí být nebezpečným protivníkem. Když se to přežene s pobytem na slunci nebo se organi...

Píchání u srdce většinou znamená neškodnou, krátkodobou bolest, která není spojena s vážným srdečním onemocněním. Přesto nás dokáže pořádně vystrašit. Každý z nás to asi už někdy zažil: ostrá bolest na hrudi, která na pár vteřin zrychlí tep i myšlenky. V tu chvíli hlavou proletí obávaná otázka: „Nemám infarkt?“. Ale klid – ve většině případů n...

Průjem je častý a nepříjemný problém, který může být způsoben infekcemi, stravou nebo stresem. Jak rozpoznat, kdy jde o krátkodobou záležitost a kdy je čas vyhledat pomoc? Klíčová je včasná reakce, správná hydratace a vhodná podpora trávení. Co je průjem? Průjem se vyznačuje častými stolicemi s řídkou až vodnatou konzistencí – obvykle tři a víc...

Pevnější hýždě a tvarovaná stehna bez fitka zajistí jednoduchá, ale účinná pomůcka – posilovací guma. Tento nenápadný tréninkový pomocník si získává čím dál větší oblibu u těch, kteří chtějí zpevnit spodní část těla a cvičit efektivně i v omezeném čase a prostoru. Proč právě posilovací gumy? V době, kdy se většina lidí snaží skloubit práci, rod...

Zhubnout rychleji a efektivněji umožňuje EMS cvičení, které aktivuje svaly pomocí elektrostimulace během krátkého tréninku. V dnešní uspěchané době je totiž stále obtížnější najít prostor na pravidelný pohyb, přesto touha po zdravějším těle a lepší kondici zůstává aktuální. Právě proto si tato technologie, původně určená pro rehabilitaci a vrcholov...