Blog, Strana 23

Podzim je tady – dny jsou kratší, počasí sychravější a mnoho lidí začíná pociťovat neustálou únavu, která přichází s tímto ročním obdobím. Podzimní únava není jen mýtus, ale realita, která nás může zpomalit. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, jak bojovat s únavou a dostat zpět energii, kterou potřebujete. V tomto článku vám přináším 7 úč...

Kakao. Když toto slovo slyšíme, okamžitě si představíme lahodnou čokoládu, horký nápoj nebo pečení. Ale víte, že kakao není jen chutná surovina, ale také opravdová superpotravina? Ať už jste milovníci čokolády nebo zdravé výživy, kakao si zaslouží vaši pozornost. V dnešním článku si povíme o tom, proč byste měli zařadit kakao do svého jídelníčku, j...

Vitamin D, často přezdívaný jako „sluneční vitamin“, je v posledních letech stále populárnější. Když se řekne vitamin D, mnoho lidí si vybaví zdravé kosti a pobyt na slunci. Ale je tento vitamin opravdu tak zásadní pro naše zdraví, jak se často tvrdí? Pojďme se podívat blíže na to, jak funguje, kde ho získat a proč bychom mu měli věnovat více pozor...

Ostropestřec mariánský je bylina, která se na první pohled může zdát jako obyčejný bodlák. Ve skutečnosti se však jedná o jednu z nejmocnějších léčivých rostlin, která se používá k podpoře zdraví jater a celkové detoxikaci těla. Díky svým účinným látkám a mnoha zdravotním benefitům se Ostropestřec stává stále populárnějším doplňkem stravy. Pojďme s...

Lion’s Mane, neboli korálovec ježatý (Hericium erinaceus), je houba, která na první pohled připomíná lví hřívu. Tato nevšední houba se však pyšní něčím víc než jen zajímavým vzhledem – jedná se o superpotravinu, která má řadu pozitivních účinků na lidské zdraví, zejména na mozek a nervový systém. Proč je Lion’s Mane tak unikátní, jaké benefity nabí...

Vítejte v našem malém průvodci světem vitamínů a minerálů! Možná si myslíte, že vitamíny a minerály jsou jen další zbytečné pojmy na etiketách potravin, ale ve skutečnosti jsou to klíčové složky, které udržují naše tělo v chodu jako dobře naolejovaný stroj. V tomto článku si představíme několik důležitých minerálů a vitamínů a také se podíváme na t...

Cordyceps – slovo, které možná zní jako z nějaké sci-fi hry, ale ve skutečnosti označuje houbu, která byla po staletí ceněna pro své jedinečné vlastnosti. Ať už se o ní mluví jako o přírodní energii, elixíru zdraví nebo posilovači sportovního výkonu, jedno je jisté: Cordyceps má pořádně nabité schopnosti. Pojďme se ponořit do fascinujícího světa té...

Vítejte ve fascinujícím světě houby Reishi, která si právem vysloužila přezdívku „houba nesmrtelnosti“. Tato zázračná houba, známá také jako Ganoderma lucidum, se stala nedílnou součástí jak tradiční medicíny, tak moderní výživy díky svým úžasným zdravotním přínosům. Její schopnosti sahají od posílení imunity až po podporu dlouhověkosti, a tak není...

Možná jste už slyšeli o volných radikálech, antioxidantech a oxidačním stresu. Možná jste slyšeli, že antioxidanty jsou pro vás dobré, ale nejste si úplně jisti, co to vlastně znamená. Pojďme se na to podívat pěkně popořádku, abyste příště věděli nejen co, ale i proč! Co jsou volné radikály Začněme u volných radikálů. Tyto molekuly obsahují jed...

Elektrolyty jsou minerály (ionty), které se po rozpuštění v roztoku, jako je krev, pot nebo moč, podílejí na přenosu elektrických signálů v těle. Říká se jim „elektro“-lyty, protože mají buď kladný nebo záporný elektrický náboj. Ať děláte cokoli, nedopusťte, aby se vaše elektrolyty dostaly do nerovnováhy – celé vaše tělo a mozek se mohou vyvés...

Kokosový olej se stal doslova fenoménem posledních let. Ať už jde o jeho použití v kuchyni, v kosmetice nebo jako součást zdravého životního stylu, kokosový olej je všude. Ale je opravdu tak zázračný, jak se tvrdí? Může být právem nazýván superpotravinou, nebo je to jen další módní vlna? Pojďme se podívat blíže na to, co z něj dělá (nebo nedělá) su...

Znáte ten pocit, kdy se kolem vás všude šíří kašel, všichni kýchají a vy se snažíte zůstat zdraví? Imunita je náš osobní bodyguard, který nás chrání před viry, bakteriemi a všemi možnými nástrahami. Abychom však mohli využít její plný potenciál, musíme ji správně podpořit. Jak na to? Pojďme se podívat na způsoby, jak svou imunitu posílit, aby byla ...