Blog, Strana 19

Zdravý životní styl včetně správné výživy, pohybu a dostatečného spánku má zásadní vliv na to, jakým způsobem stárneme. Přečtěte si, jak dosáhnout delšího a zdravějšího života. Co všechno ovlivňuje dlouhověkost? Dlouhověkost je ovlivněna celou řadou faktorů – od genetických předpokladů, přes životní prostředí, až po každodenní návyky, jako je s...

Jak posílit imunitu přírodním způsobem? Jedním z nejlepších řešení je kolostrum, které přináší dokonalý boost imunity. Kolostrum je jedním z přírodních darů, které příroda vyvinula, aby naše tělo bylo připraveno bojovat proti nemocem už od samého počátku života. Obsahuje cenné látky, které podporují naši přirozenou obranyschopnost a pomáhají t...

Jak může menstruační cyklus ovlivnit vaše tělo a každodenní život? Každý měsíc vaše tělo prochází fascinujícím a složitým procesem – menstruačním cyklem. Tento cyklus se neustále mění a má vliv nejen na vaše tělo, ale i na náladu, energii a produktivitu. Jak se tedy přizpůsobit jednotlivým fázím ženského cyklu a optimalizovat svůj životní styl? Pod...

Jak se dá menopauza zvládnout bez stresu a v pohodě? Tuto otázku si klade mnoho žen, které prochází tímto přirozeným, ale náročným obdobím života. Menopauza není konec světa, ačkoliv její příznaky mohou přinést určitou nepohodu. Přesto ji můžete zvládnout s nadhledem a péčí o své tělo i duši. Stačí se soustředit na správný přístup, zdravý živo...

Co způsobuje kocovinu a proč je tak nepříjemná? Určitě to znáte – byl to skvělý večer plný zábavy, smíchu a možná i tance. Jenže ráno přišla kocovina. Hlava bolí jako střep, žaludek je na vodě, nevolnost po alkoholu vás nutí litovat každého drinku, a přísaháte si, že už nikdy nebudete pít. Zní vám to povědomě? Kocovina může být opravdu nepříjemná, ...

V dnešním hektickém světě, kdy jsme neustále obklopeni stresem, tlakem a uspěchaným životním stylem, se jóga stala stále populárnějším způsobem, jak najít vnitřní klid, harmonii a propojit tělo a duši. Jóga není jen o cvičení nebo fyzické aktivitě – je to komplexní systém, který spojuje tělo, mysl a dýchání. Hledáte způsob, jak zlepšit flexibilitu,...

Co je spirulina a proč ji považujeme za superpotravinu? Když slyšíme o spirulině, mnozí z nás si možná představí něco neobvyklého. Ti, kteří se zajímají o zdravý životní styl, však vědí, že spirulina je mnohem víc než jen běžný doplněk stravy – je to superpotravina s významnými zdravotními benefity. Věděli jste, že tuto modrozelenou řasu konzumoval...

Cítíte se poslední dobou unavení, máte pocit, že se vám točí hlava, nebo vám buší srdce, a nevíte proč? Možná za tím stojí nedostatek železa, a ani o tom netušíte! Železo je totiž nezbytný minerál, který má v našem těle důležitou roli – bez něj by naše tělo fungovalo jako auto bez paliva. Proč je tedy železo tak klíčové pro vaše zdraví a ...

Jak se zbavit tmavých kruhů pod očima, které vám přidávají roky i přes váš zdravý životní styl? Ať už jsou způsobeny nevyspáním, stresem nebo genetikou, kruhy a otoky pod očima jsou problémem, se kterým se setkává většina z nás. Ale nezoufejte! Existují přirozené způsoby, jak je zmírnit a zlepšit vzhled své pleti, aniž byste museli sahat po drahých...

Jak důležitý je pro naše tělo vitamín C, známý také jako kyselina askorbová? Tento esenciální vitamín je nezbytný pro správné fungování našeho organismu. Když se řekne vitamín C, většina z nás si okamžitě představí citrusy, posílení imunity a boj proti nachlazení či chřipce. Ale kdy je nejlepší ho užívat? A kolik ho vlastně potřebujeme? Pojďme si t...

Když se mluví o důležitých minerálech pro naše tělo, vápník nepochybně zaujímá čestné místo. Je to minerál, který je nezbytný nejen pro zdraví našich kostí a zubů, ale hraje klíčovou roli i ve funkci svalů, nervů a v mnoha dalších procesech v těle. Ať už jste dítě, dospělý nebo senior, udržování správné hladiny vápníku je pro váš život nezbytné. Ví...

Co jsou vlastně endorfiny a jak nám mohou pomoci cítit se šťastnější a spokojenější? Endorfiny, často nazývané „hormony štěstí,“ jsou mocným nástrojem našeho mozku, který nám může pomoci dosáhnout těchto pocitů. Mají zásadní vliv na naši náladu a celkovou pohodu. Pokud vás zajímá, jak přirozeně zvýšit hladinu těchto hormonů a zlepšit kvalitu svého ...