Imunita a zdraví, Strana 4

Nadýmání, únava, oslabená imunita nebo časté zažívací potíže? Ve světě moderní medicíny a výživy existuje pojem, který stále častěji rezonuje mezi odborníky i běžnou veřejností, střevní dysbióza. Tento stav ovlivňuje celé tělo, nejen trávení. Co jej způsobuje, jak ho rozpoznat a jak obnovit zdravé prostředí ve střevech? Co je střevní dysbióza? ...

Při úpalu a úžehu je nejdůležitější tělo co nejrychleji ochladit, zajistit klid a doplnit tekutiny – právě tehdy rozhoduje rychlá a správná reakce. Léto je obdobím radosti, volnosti a aktivit pod širým nebem. Slunce dokáže zázraky s náladou i energií, ale zároveň umí být nebezpečným protivníkem. Když se to přežene s pobytem na slunci nebo se organi...

Píchání u srdce většinou znamená neškodnou, krátkodobou bolest, která není spojena s vážným srdečním onemocněním. Přesto nás dokáže pořádně vystrašit. Každý z nás to asi už někdy zažil: ostrá bolest na hrudi, která na pár vteřin zrychlí tep i myšlenky. V tu chvíli hlavou proletí obávaná otázka: „Nemám infarkt?“. Ale klid – ve většině případů n...

Průjem je častý a nepříjemný problém, který může být způsoben infekcemi, stravou nebo stresem. Jak rozpoznat, kdy jde o krátkodobou záležitost a kdy je čas vyhledat pomoc? Klíčová je včasná reakce, správná hydratace a vhodná podpora trávení. Co je průjem? Průjem se vyznačuje častými stolicemi s řídkou až vodnatou konzistencí – obvykle tři a víc...

Když se řekne porucha příjmu potravy, málokdo si hned představí, jak široké a komplexní spektrum problémů se za tímto označením skutečně skrývá. Většině z nás naskočí obraz vyhublé modelky odmítající kousek pizzy – jenže realita je mnohem složitější a mnohem častější, než si myslíme. Poruchy příjmu potravy (PPP) nejsou jen o jídle. Jsou to psychick...

Některá probiotika mohou pomoci při intoleranci laktózy tím, že podporují trávení mléčného cukru. Zní to jednoduše, ale ve skutečnosti hrají hlavní roli stovky druhů mikroorganismů, které obývají lidský střevní mikrobiom. Právě tam začíná většina procesů, které ovlivňují to, jak se cítíme po jídle – a často i před ním. V tomto článku se podíváme na...

Očista organismu může být chutná, svěží a zároveň přirozeně účinná. Granátové jablko je toho dokonalým důkazem. Toto výrazné ovoce okouzlí nejen barvou a chutí, ale i svými pozitivními účinky na zdraví. Jeho šťavnatá semínka jsou plná antioxidantů, vitamínů a dalších látek, které podporují detoxikaci organismu. Právě tato superpotravina může být ce...

Jet lag je stav, kdy jsou vnitřní biologické hodiny v nesouladu s novým časovým pásmem po cestování letadlem přes několik zón. Člověk přistane v New Yorku plný očekávání, ale místo euforie zažívá ospalost uprostřed dne, probuzení ve tři ráno a naprostý zmatek v tělesných funkcích. Vítejte ve světě pásmové nemoci, která sice není vidět, ale dokáže v...

Aloe vera můžete využít naplno tak, že ji zařadíte do své každodenní péče o pleť, vlasy, trávení i imunitu! Tato královna léčivých rostlin kraluje v přírodní medicíně už tisíce let a její účinky sahají mnohem dál než jen k hojení popálenin. Obsahuje nespočet zdraví prospěšných látek a může se stát vaším univerzálním pomocníkem pro krásu i vitalitu....

Beta karoten je silný antioxidant, který podporuje imunitu a pomáhá tělu správně fungovat. Často je spojován s křupavou mrkví nebo sytě oranžovou dýní, což není náhoda. Jde o přírodní barvivo, které dodává ovoci a zelenině oranžovou, žlutou nebo červenou barvu, ale jeho přínosy sahají mnohem dál. Podporuje zdraví očí, chrání pokožku a přispívá k ce...

Které země patří mezi nejzdravější na světě? Jejich obyvatelé se dožívají vysokého věku a zároveň si zachovávají skvělou kvalitu života. Co dělají jinak než my a co si můžeme osvojit? Co znamená „nejzdravější národ“? Hodnocení nejzdravějších národů se často opírá o studie a statistiky organizací, jako je Světová zdravotnická organizace (WHO), O...

Tinnitus často způsobují hlasité zvuky, stres či problémy s krevním oběhem, ale správná péče o sluch a zdravý životní styl ho mohou zmírnit. Představte si, že jste uprostřed tiché místnosti, ale v hlavě vám neustále zní vysoký tón nebo šum. Zní to jako noční můra? Bohužel pro mnoho lidí je tinnitus každodenní realitou. Pískání v uších, šumění ...