Imunita a zdraví, Strana 5

Máte často pocit, že máte ruce a nohy jako z ledu, i když je teplo? Studené končetiny mohou být projevem špatného prokrvení, stresu, ale i skrytých zdravotních potíží. Co tento stav znamená, kdy zbystřit a jak ho bezpečně zmírnit? Proč míváme studené končetiny? Základním bodem je termoregulace, tedy schopnost organismu udržovat stabilní vnitřní...

Každý z nás se někdy setkal s menším či větším úrazem. Zvrtnutý kotník, pohmožděné koleno nebo bolestivě naražená ruka. I když nejde o zlomeninu, vyžadují správné ošetření a klidový režim. Jak poznat rozdíl mezi výronem a pohmožděninou a co dělat hned po úrazu? Co je výron (podvrtnutí kloubu)? Výron, někdy označovaný také jako podvrtnutí, předs...

Na zácpu pomáhá kombinace dostatečného příjmu vlákniny, pravidelného pohybu a správného pitného režimu. Tento často podceňovaný problém totiž dokáže výrazně ovlivnit kvalitu života, náladu i celkové zdraví. Ať už se se zácpou setkáváte občas, nebo vás trápí pravidelně, nejste v tom sami. V následujících řádcích se podíváme na to, co ...

Ledviny si zaslouží pozornost – bez nich bychom nezvládli filtrovat krev, regulovat tlak ani udržet rovnováhu vtěle. Přesto zůstávají v pozadí. Neupoutají pozornost jako srdce nebo mozek, ale jejich práce je stejně důležitá. Fungují tiše jako švýcarské hodinky a většinou se nijak neozývají. Až do chvíle, kdy už je problém. A to bývá pozdě...

Pálení v žaludku, píchání v podbřišku nebo bolest dvanáctníku po jídle. Tyto příznaky bývají něco víc než jen obyčejné podráždění žaludku. Může jít o žaludeční vředy, poškození sliznice, které nelze ignorovat. Vznikají působením stresu, léků nebo bakterií. Jak poznat, že žaludek potřebuje pomoc a co s tím dělat? Co jsou žaludeční vředy? Žaludeč...

Svalové napětí a křeče trápí sportovce i lidi se sedavým zaměstnáním. Mohou přijít náhle, bolet a omezit pohyb. Co za tyto nepříjemné stavy může? Jak těmto potížím předcházet a co dělat, když se objeví? Rozdíl mezi svalovým napětím a křečí Mnoho lidí zaměňuje pojmy svalové napětí a křeč, přestože se jedná o odlišné stavy. Zvýšené svalové napětí...

Vysoký krevní tlak nebolí, ale může mít vážné následky – od poškození srdce až po mrtvici. Často ho ovlivňujeme nevědomky životním stylem. Jaké jsou hlavní příčiny hypertenze a co můžete změnit, abyste předešli problémům dřív, než bude pozdě? Proč je vysoký krevní tlak problém? Vysoký krevní tlak představuje tichého zabijáka – dlouhodobě nepozn...

Bezový sirup prospívá tělu i duši – je chutný, voňavý a posiluje imunitu přirozenou cestou. Představte si kapku sirupu, která chutná jako jaro, voní jako vzpomínky na babiččinu zahradu a zároveň pomáhá vašemu tělu bránit se proti všem těm ošklivým bacilům. Přesně to je bezový sirup – zázračný elixír, který si zaslouží čestné místo ne...

Při nadýmání a plynatosti dokáže příroda skutečně pomoci. Kdo z nás to nezná – těsné břicho, nepříjemné kručení a pocit, že bychom mohli nadouvat balónky na narozeninové oslavě. Tyto potíže trápí občas každého z nás, ať už po bohaté večeři, při stresu nebo prostě jen tak, když naše trávení nemá svůj den. V tomto článku si ukážeme, ja...

Těžké nohy, otoky, mravenčení nebo vystouplé modré žíly? Křečové žíly nejsou jen kosmetický problém, ale mohou signalizovat poruchu krevního oběhu a vést k vážnějším potížím. Jak vznikají, co je zhoršuje a kdy je čas vyhledat pomoc? Co jsou křečové žíly? Křečová žíla je rozšířená žíla, která se objevuje nejčastěji na dolních končetinách. Varixy...

Anémie, známá také jako chudokrevnost, je stav, který postihuje miliony lidí po celém světě. Ačkoli se může zdát, že jde o jednoduchou poruchu krevního obrazu, ve skutečnosti představuje komplexní zdravotní problém ovlivňující celkovou funkci organismu. Jak ji včas rozpoznat a co s tím dělat? Co je anémie? Anémií lze stručně popsat jako sníženo...

Fermentace potravin je fascinující proces, který spojuje historii, vědu, kulinářské umění i zdraví v jeden voňavý a chutný celek. Tento tradiční způsob uchovávání jídel přináší nejen výraznější chuť, ale i řadu benefitů pro trávení a imunitu. Proč se fermentované potraviny těší stále větší oblibě? Co je fermentace a proč nás zajímá? Fermentace ...