Imunita a zdraví, Strana 5

Při nadýmání a plynatosti dokáže příroda skutečně pomoci. Kdo z nás to nezná – těsné břicho, nepříjemné kručení a pocit, že bychom mohli nadouvat balónky na narozeninové oslavě. Tyto potíže trápí občas každého z nás, ať už po bohaté večeři, při stresu nebo prostě jen tak, když naše trávení nemá svůj den. V tomto článku si ukážeme, ja...

Těžké nohy, otoky, mravenčení nebo vystouplé modré žíly? Křečové žíly nejsou jen kosmetický problém, ale mohou signalizovat poruchu krevního oběhu a vést k vážnějším potížím. Jak vznikají, co je zhoršuje a kdy je čas vyhledat pomoc? Co jsou křečové žíly? Křečová žíla je rozšířená žíla, která se objevuje nejčastěji na dolních končetinách. Varixy...

Anémie, známá také jako chudokrevnost, je stav, který postihuje miliony lidí po celém světě. Ačkoli se může zdát, že jde o jednoduchou poruchu krevního obrazu, ve skutečnosti představuje komplexní zdravotní problém ovlivňující celkovou funkci organismu. Jak ji včas rozpoznat a co s tím dělat? Co je anémie? Anémií lze stručně popsat jako sníženo...

Fermentace potravin je fascinující proces, který spojuje historii, vědu, kulinářské umění i zdraví v jeden voňavý a chutný celek. Tento tradiční způsob uchovávání jídel přináší nejen výraznější chuť, ale i řadu benefitů pro trávení a imunitu. Proč se fermentované potraviny těší stále větší oblibě? Co je fermentace a proč nás zajímá? Fermentace ...

Kašel lze účinně zkrotit přírodní cestou pomocí osvědčených prostředků, které pomáhají při nachlazení, alergiích i podráždění dýchacích cest. Už v úvodu je důležité si uvědomit, že kašel může být jen drobným nepohodlím, ale také se dokáže rozvinout do úporného a vysilujícího stavu, který narušuje spánek, práci i běžné denní aktivity....

Na pálení žáhy pomáhá rychlá úleva v podobě vody, žvýkačky nebo změny polohy a dlouhodobě hlavně úprava jídelníčku a životního stylu. Znáte to – dopřejete si skvělou večeři, lehnete si na gauč a najednou to přijde. Nepříjemné pálení v oblasti hrudníku, někdy až do krku, a vy přemýšlíte, jestli omylem nevyhráli draci nad vaším žaludkem. Ano, řeč je ...

Vaše játra při každém alkoholovém večírku bojují o přežití – doslova. Možná jste si po víkendové oslavě položili otázku: Co na to asi moje játra? Nejste sami. Tento nenápadný orgán je neúnavným hrdinou našeho těla a jeho hlavním úkolem je zbavit nás všech škodlivin, které si občas rádi dopřejeme. Alkohol je ale nepřítel číslo jedna a jeho...

Nadýmání, únava, oslabená imunita nebo časté zažívací potíže? Ve světě moderní medicíny a výživy existuje pojem, který stále častěji rezonuje mezi odborníky i běžnou veřejností, střevní dysbióza. Tento stav ovlivňuje celé tělo, nejen trávení. Co jej způsobuje, jak ho rozpoznat a jak obnovit zdravé prostředí ve střevech? Co je střevní dysbióza? ...

Při úpalu a úžehu je nejdůležitější tělo co nejrychleji ochladit, zajistit klid a doplnit tekutiny – právě tehdy rozhoduje rychlá a správná reakce. Léto je obdobím radosti, volnosti a aktivit pod širým nebem. Slunce dokáže zázraky s náladou i energií, ale zároveň umí být nebezpečným protivníkem. Když se to přežene s pobytem na slunci nebo se organi...

Píchání u srdce většinou znamená neškodnou, krátkodobou bolest, která není spojena s vážným srdečním onemocněním. Přesto nás dokáže pořádně vystrašit. Každý z nás to asi už někdy zažil: ostrá bolest na hrudi, která na pár vteřin zrychlí tep i myšlenky. V tu chvíli hlavou proletí obávaná otázka: „Nemám infarkt?“. Ale klid – ve většině případů n...

Průjem je častý a nepříjemný problém, který může být způsoben infekcemi, stravou nebo stresem. Jak rozpoznat, kdy jde o krátkodobou záležitost a kdy je čas vyhledat pomoc? Klíčová je včasná reakce, správná hydratace a vhodná podpora trávení. Co je průjem? Průjem se vyznačuje častými stolicemi s řídkou až vodnatou konzistencí – obvykle tři a víc...

Když se řekne porucha příjmu potravy, málokdo si hned představí, jak široké a komplexní spektrum problémů se za tímto označením skutečně skrývá. Většině z nás naskočí obraz vyhublé modelky odmítající kousek pizzy – jenže realita je mnohem složitější a mnohem častější, než si myslíme. Poruchy příjmu potravy (PPP) nejsou jen o jídle. Jsou to psychick...