Typy poruch příjmu potravy: Anorexie, bulimie, přejídání a další

Když se řekne porucha příjmu potravy, málokdo si hned představí, jak široké a komplexní spektrum problémů se za tímto označením skutečně skrývá. Většině z nás naskočí obraz vyhublé modelky odmítající kousek pizzy – jenže realita je mnohem složitější a mnohem častější, než si myslíme. Poruchy příjmu potravy (PPP) nejsou jen o jídle. Jsou to psychické poruchy, které ovlivňují naše myšlení, emoce i vztah k vlastnímu tělu. Ať už se jedná o anorexii, bulimii, záchvatovité přejídání nebo třeba ortorexii, zasahují do života lidí napříč věkem, pohlavím i váhovými kategoriemi.

Co je porucha příjmu potravy (PPP)?

Porucha příjmu potravy je psychická porucha, která výrazně ovlivňuje stravovací návyky, myšlení o jídle a těle. Nejde o „rozmar“ nebo „hysterii“, ale o vážný zdravotní problém, který může vést k podvýživě, obezitě, poškození orgánů a bohužel i smrti.

Poruchy příjmu potravy často souvisí s nízkým sebevědomím, snahou o kontrolu, perfekcionismem a tlakem okolí (ano, Instagram, koukáme na tebe). A co je nejdůležitější – dají se léčit. Ale jen pokud se o nich mluví. Takže jdeme na to!

Mentální anorexie

Mentální anorexie je pravděpodobně nejznámější porucha příjmu potravy – a zároveň jedna z nejzrádnějších. Lidé trpící anorexií mají extrémní strach z přibírání na váze, i když jsou už podvyživení. Mívají zkreslené vnímání vlastního těla a omezují příjem potravy až do extrému.

Typické projevy anorexie:

• drastické omezování jídla
• intenzivní strach z přibírání
• přehnané cvičení
• narušené vnímání těla („jsem tlustá/ý“, i když objektivně nejsem)

Anorexie není jen o těle – je to o mysli, která vede tělo k vyčerpání.

Mentální bulimie

Mentální bulimie je jakási temná sestřenice anorexie. Lidé s bulimií se přejídají – často potají a v krátkém čase – a pak se snaží „napravením“ zbavit pocitu viny. Tím „napravením“ může být zvracení, projímadla nebo nadměrné cvičení.

Hlavní znaky bulimie:

• opakující se epizody přejídání
• kompenzační chování (zvracení, hladovění, přehnané cvičení)
• pocit ztráty kontroly
• stud a skrývání chování před okolím

Bulimie je zákeřná v tom, že její příznaky nejsou vždy viditelné navenek. Lidé s normální postavou ji mohou trpět stejně vážně jako ti s výraznými změnami váhy.

Záchvatovité přejídání

Teď trochu otočíme – záchvatovité přejídání (anglicky Binge Eating Disorder) není o snaze zhubnout, ale o emočním přetížení, které se řeší jídlem. Lidé během záchvatu zkonzumují velké množství jídla, aniž by měli hlad, a po epizodě přichází stud, vina a často deprese.

Typické znaky:

• jedení velkého množství jídla v krátkém čase
• pocit ztráty kontroly
• jedení i bez hladu
• jídlo jako útěk před emocemi

Na rozdíl od bulimie zde není kompenzace (žádné zvracení ani projímadla), což může vést k nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním rizikům.

Ortorexie – posedlost zdravou stravou

A teď pozor – ortorexie je vlk v rouše fitness influencerů. Je to posedlost „čistým“ nebo „zdravým“ jídlem do té míry, že člověk vylučuje čím dál víc potravin, sleduje extrémní diety a má výčitky svědomí z každého „prohřešku“.

Zní to paradoxně – jak může být zdravé stravování nezdravé? Ale ano, když se stává hlavní osou života a způsobuje stres, izolaci nebo nedostatek živin, máme problém.

Ortorexie ještě není oficiálně uznána jako porucha, ale odborníci ji berou stále vážněji.

Další (méně známé) formy PPP

Kromě známých poruch existují i méně rozšířené, ale stejně závažné varianty:

• Bigorexie – posedlost nabíráním svalové hmoty, často u mužů
• Drunkorexie – omezování jídla kvůli „šetření kalorií“ na alkohol
• Pregorexie – omezování jídla během těhotenství kvůli strachu z přibírání

Všechny tyto poruchy mají jedno společné – jídlo přestává být zdrojem energie a radosti a stává se nástrojem kontroly, trestu nebo úniku.

Co spojuje všechny poruchy příjmu potravy

Ať už mluvíme o mentální anorexii, bulimii, záchvatovitém přejídání nebo ortorexii, všechny poruchy příjmu potravy spojuje:

• negativní vztah k vlastnímu tělu
• narušené vnímání jídla a stravování
• emoční složka – stres, úzkost, deprese
• potřeba kontroly v nejistém světě

A především: žádná z nich není „módní trend“ nebo „lenost“. Jsou to vážné diagnózy, které si zaslouží pomoc.

Kdy a kde hledat pomoc

Pokud máte pocit, že vy nebo někdo ve vašem okolí zápasí s poruchou příjmu potravy, nečekejte. Čím dříve se pomoc vyhledá, tím vyšší je šance na uzdravení.

Kam se obrátit?

• praktický lékař – jako první kontakt
• psycholog nebo psychiatr – pro psychoterapii a léčbu
• nutriční terapeut – pro sestavení zdravého jídelního plánu
• krizové linky a podpůrné skupiny

Jak můžeme pomoci sobě i druhým?

Poruchy příjmu potravy si nevybírají podle BMI. Může jimi trpět kdokoli. Nejlepší prevence? Otevřenost, laskavost a informovanost. Přestaňme chválit hubnutí za každou cenu, neposuzujme jídlo jako „dobré“ nebo „špatné“ a hlavně – poslouchejme své tělo, ne diktát dietní kultury.

Pokud cítíte, že se něco děje, nebojte se říct si o pomoc. A pokud někdo kolem vás potřebuje podporu – buďte bezpečným místem, kde může být slyšen. Protože cesta k uzdravení začíná právě tím, že nás někdo opravdu slyší.

Zdroje

1. https://medium.seznam.cz/clanek/karolina-pikova-poruchy-prijmu-potravy-nejsou-jen-dieta-je-to-nemoc-ktera-zabiji-101883?
2. https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-stale-vice-lidi-trpi-psychogennim-prejidanim-bulimii-ci-anorexii-40433309
3. https://ct24.ceskatelevize.cz/clanek/domaci/pocty-nemocnych-anorexii-a-bulimii-v-cr-rostou-174382?

##AUTOR##KATEŘINAT

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/stres-pod-kontrolou--jak-pochopit-a-zvladnout-stres-v-moderni-dobe/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/strava-a-zdravi-stitne-zlazy--klic-ke-spravnemu-fungovani-vaseho-tela/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/co-jist-pred-cvicenim-pro-vice-energie--kompletni-pruvodce-predtreninkovou-vyzivou/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/epigenetika-a-vyziva--jak-strava-ovlivnuje-nase-geny/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/jak-se-zbavit-overthinkingu-a-zacit-zit-v-pritomnosti/