Zákaznická podpora:+420 558 274 254objednavky@natima.cz
    Domů / Blog / První pomoc při úpalu a úžehu: Co dělat krok za krokem

    První pomoc při úpalu a úžehu: Co dělat krok za krokem

    Při úpalu a úžehu je nejdůležitější tělo co nejrychleji ochladit, zajistit klid a doplnit tekutiny – právě tehdy rozhoduje rychlá a správná reakce. Léto je obdobím radosti, volnosti a aktivit pod širým nebem. Slunce dokáže zázraky s náladou i energií, ale zároveň umí být nebezpečným protivníkem. Když se to přežene s pobytem na slunci nebo se organismus nedokáže přizpůsobit vysokým teplotám, mohou nastoupit zdravotní komplikace v podobě úpalu a úžehu. Tento článek poskytuje přehledný návod, jak tyto stavy rozeznat a správně na ně reagovat.

    muž-s-ručníkem-na-čele-má-úžeh-na-slunci

    Rozdíl mezi úpalem a úžehem

    Přestože se tyto pojmy často zaměňují, jedná se o dvě odlišné situace. Správné pochopení jejich rozdílu je klíčové pro volbu vhodné první pomoci.

    Úpal vzniká přehřátím celého organismu, obvykle v důsledku dlouhodobého pobytu v horku, bez dostatečné hydratace a při nedostatečném odvětrávání těla. Může k němu dojít i ve stínu nebo v uzavřených prostorech.

    Úžeh je způsoben přímým slunečním zářením na hlavu a krk. Dochází ke zhoršení termoregulace mozku, což může mít vážné neurologické následky. Typickým případem je dlouhodobé vystavení hlavy slunci bez pokrývky.

    Tato dvě onemocnění často nastupují společně, ale jejich příčina i průběh se liší. Hledání výrazů jako úpal vs úžeh je časté právě kvůli podobnosti jejich příznaků.

    Příznaky úpalu

    Úpal příznaky se objevují postupně a mohou působit velmi záludně. Mezi hlavní projevy patří:

    • Zvýšená tělesná teplota (často nad 39 °C)
    • Bolest hlavy a závratě
    • Zrychlený puls a dýchání
    • Malátnost, nevolnost, případně zvracení
    • Horká, suchá kůže – tělo přestává produkovat pot
    • Ztráta orientace nebo vědomí

    Zvláště nebezpečný je fakt, že při úpalu nemusí být přítomné viditelné známky jako zarudnutí kůže či pocení, což může mást.

    Příznaky úžehu

    Úžeh příznaky jsou z velké části neurologického charakteru. Projevují se především:

    • Intenzivní bolestí hlavy
    • Zvracením a celkovou nevolností
    • Horečkou, často doprovázenou zimnicí
    • Světloplachostí, citlivostí na zvuky
    • Zarudnutím a spálením kůže na hlavě, krku nebo obličeji (často jde o spálení od slunce)
    • V těžších případech může dojít k poruchám vědomí

    Muž-se-spálenou-kůží-od-slunce-úpal

    Krok za krokem: Co dělat při úpalu a úžehu

    Při podezření na úpal nebo úžeh je důležité jednat rychle a systematicky:

    • Přemístění do stínu nebo chladnějšího prostředí – ideálně do klimatizované místnosti.
    • Uvolnění oděvu – odstranění těsného nebo tmavého oblečení, které zadržuje teplo.
    • Ochlazování těla – použití vlažných obkladů na čelo, šíji a podpaží, sprchování vlažnou (nikoli ledovou) vodou, případně větrání nebo použití ventilátoru.
    • Dostatečná hydratace – podávání chladné, ale ne ledové vody po malých doušcích. Vhodné jsou i iontové nápoje.
    • Zajištění klidového režimu – dotyčný by měl ležet s mírně zvednutou hlavou.
    • Sledování stavu – pokud nedojde k rychlému zlepšení, je nutné přivolat lékařskou pomoc.

    U dětí, seniorů a chronicky nemocných osob je nutné jednat obzvláště opatrně – jejich termoregulace je méně účinná.

    Chyby, kterým se vyhnout

    Lidé často dělají chyby, které mohou stav zhoršit:

    • Podávání ledových nápojů – hrozí šok organismu
    • Ochlazování těla ledem nebo ponořením do studené vody – může vést k vazokonstrikci a zpomalení ochlazení vnitřních orgánů
    • Podávání alkoholu – dehydratuje a zatěžuje organismus
    • Ignorování příznaků – i lehké příznaky mohou rychle přejít do vážného stavu

    Prevence úpalu a úžehu

    Základní pravidla, jak předejít problémům spojeným s přehřátím organismu:

    • Dodržování pitného režimu – 2–3 litry vody denně, v horku i více
    • Nošení pokrývky hlavy – kšiltovka, klobouk nebo šátek chrání před přímým sluncem
    • Oblečení z lehkých, světlých a prodyšných materiálů
    • Vyhýbání se fyzické aktivitě během poledních hodin (11:00–15:00)
    • Pravidelné ochlazování – sprcha, větrák, klimatizace
    • Pobyt ve stínu a střídání slunce s chladem

    klobouk-ochrana-před-sluncem-u-moře

    Důležité poznatky v kostce

    Úpal i úžeh jsou vážná onemocnění, která vznikají z přehřátí těla, přičemž každé má jiné příčiny a projevy. Znalost jejich rozdílů (úpal vs úžeh) a schopnost správně reagovat může zabránit komplikacím nebo i ohrožení života.

    Základem je prevence – hydratace, rozumný pobyt na slunci a ochrana hlavy. Pokud už dojde k potížím, je třeba rychle jednat: chladit, hydratovat a případně vyhledat lékařskou pomoc. Slunce je přítel, ale stejně jako u ohně platí – je dobrý sluha, ale zlý pán.

    Zdroje

    1. https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/upal-a-uzeh-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil/?
    2. https://www.vitalia.cz/clanky/upal-vs-uzeh-jak-je-poznat-a-co-delat/?
    3. https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html

    ##AUTOR##KATEŘINAT

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/spf--bezpecne-a-zdrave-opalovani/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/je-vitamin-d-opravdu-dulezity/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/endorfin--jak-zvysit-hormon-stesti-pro-lepsi-zivot/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/zanet-mocovych-cest--jak-ho-rozpoznat-a-rychle-lecit/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/strava-a-zdravi-stitne-zlazy--klic-ke-spravnemu-fungovani-vaseho-tela/

    Předchozí článek Další článek