Imunita a zdraví, Strana 7

Beta karoten je silný antioxidant, který podporuje imunitu a pomáhá tělu správně fungovat. Často je spojován s křupavou mrkví nebo sytě oranžovou dýní, což není náhoda. Jde o přírodní barvivo, které dodává ovoci a zelenině oranžovou, žlutou nebo červenou barvu, ale jeho přínosy sahají mnohem dál. Podporuje zdraví očí, chrání pokožku a přispívá k ce...

Které země patří mezi nejzdravější na světě? Jejich obyvatelé se dožívají vysokého věku a zároveň si zachovávají skvělou kvalitu života. Co dělají jinak než my a co si můžeme osvojit? Co znamená „nejzdravější národ“? Hodnocení nejzdravějších národů se často opírá o studie a statistiky organizací, jako je Světová zdravotnická organizace (WHO), O...

Tinnitus často způsobují hlasité zvuky, stres či problémy s krevním oběhem, ale správná péče o sluch a zdravý životní styl ho mohou zmírnit. Představte si, že jste uprostřed tiché místnosti, ale v hlavě vám neustále zní vysoký tón nebo šum. Zní to jako noční můra? Bohužel pro mnoho lidí je tinnitus každodenní realitou. Pískání v uších, šumění ...

Akupresurní podložka pomáhá ulevit od bolesti zad a stresu přirozeným způsobem. Bolí vás záda po dlouhém dni u počítače? Trápí vás stres, který se projevuje napětím ve svalech? Možná je čas vyzkoušet tuto nenápadnou, ale účinnou pomůcku, která může být skvělým spojencem v boji proti bolesti, stresu a celkovému napětí. Jak funguje a jak ji sprá...

Kegelovy cviky posilují svaly pánevního dna a pomáhají s kontrolou močení, sexuálním zdravím i stabilitou těla. Možná si je spojujete hlavně s ženami po porodu, ale ve skutečnosti přinášejí obrovské benefity i mužům. Pomáhají s inkontinencí, zlepšují sexuální funkce a mohou dokonce přispět k prevenci některých zdravotních problémů. A co je na ...

Diastáza neboli rozestup břišních svalů je stav, který často trápí čerstvé maminky, ale věřte nebo ne, objevuje se i u mužů! Tento nepříjemný jev není jen estetickou záležitostí, ale může způsobit bolesti zad, oslabit stabilitu těla a dokonce i zpomalit regeneraci po porodu nebo výkonnost při sportu. Jak diastáza vzniká, jak ji poznat a hlavně – co...

Alergie dokáže pořádně potrápit – kýchání, svědění očí, ucpaný nos nebo dokonce kožní reakce. Místo neustálého sahání po lécích na alergii ale můžete vyzkoušet přírodní metody, které tělo podpoří a zmírní příznaky alergické reakce. Jak se zbavit alergie nebo alespoň zmírnit její dopady přírodní cestou? Podívejme se na osvědčené tipy! Posílení im...

Chlorella je zelená řasa, která patří mezi nejvýživnější superpotraviny na světě. Je bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerály a antioxidanty. Díky tomu podporuje detoxikaci, očistu jater a posiluje imunitu. Pomáhá tělu zbavit se toxinů, zlepšuje trávení a přispívá k celkové vitalitě. V tomto článku se dozvíte, proč by chlorella neměla chybět ve...

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je zdravotní stav, který ovlivňuje miliony žen po celém světě. Projevuje se nepravidelnou menstruací, hormonální nerovnováhou, akné, přibíráním na váze a problémy s plodností. Zatímco konvenční medicína často nabízí hormonální terapii, mnohé ženy hledají přírodní způsoby, jak PCOS zvládnout. Jak na to? Jak...

Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže – může za ni sedavý životní styl, špatné držení těla i stres. Dlouhé hodiny u počítače a nedostatek pohybu vedou k přetížení páteře, nejčastěji v oblasti bederní páteře, mezi lopatkami nebo v kříži. Jak si ulevit a předejít dalším problémům? Dnes si přiblížíme hlavní příčiny bolesti zad a způsoby, ...

Banán byste měli jíst každý den, protože je to superpotravina, která dodává tělu energii, podporuje imunitu, trávení a zlepšuje sportovní výkon. Je sladký, výživný, snadno dostupný a můžete si ho dopřát kdykoli během dne. Díky vysokému obsahu vitamínů, minerálů a vlákniny má řadu zdravotních benefitů a pomáhá i př...

Představte si, že dostanete pilulku, která má zázračně vyléčit vaši bolest hlavy. Spolknete ji, za pár minut bolest ustoupí a vy si oddychnete. Jenže pak se dozvíte, že pilulka neobsahovala žádnou účinnou látku – byla to obyčejná cukrová tableta. Jak je to možné? Odpověď tkví v placebo efektu – fascinujícím fenoménu, kdy naše psychik...