Lichořeřišnice – pár kapek umí podpořit imunitu i močové cesty

Lichořeřišnice kapky patří mezi bylinné přípravky, po kterých lidé sahají hlavně v chladnějším období, když chtějí podpořit imunitu nebo zklidnit podrážděné močové cesty. Tahle nenápadná zahradní rostlina obsahuje přírodní látky, které se odpradávna spojují s obranyschopností organismu. Nejde o zázrak přes noc, ale jako sezónní posila do bylinné lékárničky má své místo.

Co je lichořeřišnice a proč se pojí s imunitou?

Lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus) je jednoletá bylina, jejíž listy, květy i plody obsahují takzvané hořčičné silice – látky, které se tradičně spojují s přirozenou obranou těla. Původem pochází z Jižní Ameriky, k nám se dostala jako okrasná rostlina a dnes ji znáte spíš ze zahrádek a balkonů, kde jí lidově říkají řeřicha nebo kapucínka.

Pro zdraví je zajímavá hlavně kvůli svým aktivním látkám – glukosinolátům a z nich uvolňovanému benzylizothiokyanátu. Ty v laboratorních podmínkách vykazují antimikrobiální účinky, a právě proto se lichořeřišnice odedávna pojí s podporou cest, které bývají nejčastěji vystavené infekcím: močových a dýchacích.

Bylina navíc obsahuje i vitamin C, který přispívá k normální funkci imunitního systému. 

Proč bývá lichořeřišnice označovaná za „přírodní antibiotikum"?

Přezdívku „přírodní antibiotikum" si lichořeřišnice vysloužila díky hořčičným silicím, které v laboratoři dokážou zpomalit růst řady bakterií, virů i kvasinek. Zajímavé je, že citlivé na ně bývají i některé kmeny odolné vůči běžným antibiotikům.

Tradičně se lichořeřišnice kombinuje s křenem, protože obě rostliny obsahují příbuzné účinné látky. Právě tahle dvojice je v zahraničí nejvíc prozkoumaná v souvislosti s dýchacími a močovými cestami.

Je ale potřeba říct to na rovinu: bylina antibiotika nenahrazuje a u akutní infekce s horečkou patří člověk k lékaři. Lichořeřišnice dává smysl spíš jako jemná podpora a prevence, ne jako náhrada léčby.

Lichořeřišnice a močové cesty

Nejčastěji se lichořeřišnice řeší právě v souvislosti s močovými cestami. Tradičně se používá pro podporu normální funkce močového měchýře a cest, a to zejména v obdobích, kdy je člověk náchylnější k opakovaným potížím.

Logika je jednoduchá: část účinných látek z byliny se vylučuje močí, takže se dostanou přesně tam, kde jsou potřeba. Mnoho lidí proto sahá po lichořeřišnici preventivně, například při prochladnutí nebo ve chvíli, kdy cítí první náznak nepohody.

Pozor ale na hranici samoléčby. Zánět močových cest s horečkou, krví v moči nebo bolestí v zádech není nic, co by měla řešit jen bylinka – v takovém případě je na místě návštěva lékaře.

Lichořeřišnice a dýchací cesty

Druhou oblastí, kde se lichořeřišnice tradičně používá, jsou horní dýchací cesty. Lidé po ní sahají hlavně při nachlazení, podráždění v krku nebo pocitu plných dutin.

Stejné hořčičné silice, které se pojí s močovými cestami, totiž prospívají i sliznicím dýchacího ústrojí. Z lihové tinktury se podle návodu dá připravit i roztok do nosu – u tohohle použití se ale vyplatí nechat si poradit v lékárně a držet se přesného postupu.

Lichořeřišnice kapky, tinktura, nebo kapsle? Jaký je mezi formami rozdíl?

Lichořeřišnice se nejčastěji prodává jako kapky (lihová tinktura), bezlihová tinktura, tinktura z pupenů a kapsle s extraktem. Každá forma se hodí trochu na jinou situaci.

Lihové lichořeřišnicové kapky jsou klasika – kapou se do vody, čaje nebo džusu a snadno se užijí. Jejich síla se ale přípravek od přípravku liší: některé jsou koncentrované extrakty, jiné jemnější, homeopaticky ředěné tinktury, takže se vyplatí sledovat údaje na obalu. Bezlihová tinktura je volba pro ty, kdo se chtějí alkoholu vyhnout.

Tinktura z pupenů patří k šetrnějším formám a vyrábí se z mladých pupenů rostliny. Kapsle s extraktem zase ocení každý, kdo nemá rád výraznou chuť bylinných kapek nebo potřebuje praktické balení na cesty. Méně často najdete i sirup, který se hodí hlavně pro chuťově citlivější.

##PRODUKT##1 https://www.natima.cz/lichorerisnice-plod-bylinne-kapky--tinktura--50-ml/

##PRODUKT##1 https://www.natima.cz/lichorerisnice-serafin-tinktura-z-bylin--50-ml/

##PRODUKT##1 https://www.natima.cz/lichorerisnice--serafin-tinktura-z-pupenu--50-ml/

##PRODUKT##1 https://www.natima.cz/serafin-lichorerisnice-extrakt--300-mg--90-kapsli/

Jak lichořeřišnici kapky správně užívat a jak dlouho?

Dávkování se u jednotlivých přípravků dost liší – klasické kapky se obvykle užívají několikrát denně rozpuštěné ve vodě nebo čaji, zatímco kapsle nebo tinktury z pupenů se dávkují úplně jinak. Právě proto se vždy řiďte příbalovým letákem svého konkrétního přípravku.

Lichořeřišnice se obvykle užívá v krátkodobých kúrách, ne dlouhodobě. Některé přípravky mají na obalu uvedené užívat je maximálně šest týdnů v kuse a pak udělat pauzu – u hořčičných silic je vhodné sliznicím občas dopřát odpočinek. Konkrétní dobu užívání proto ber podle letáku svého přípravku.

Z hlediska načasování dává smysl začít hned při prvních náznacích potíží nebo v rizikovém období, kdy je okolo víc nemocí.

Lichořeřišnice pro děti i dospělé: na co si dát pozor?

Pro dospělé je lichořeřišnice v doporučených dávkách obvykle dobře snášená, u dětí ale platí větší opatrnost. Lihové tinktury navíc obsahují alkohol, což je další důvod k obezřetnosti.

Většina výrobců lihové kapky z lichořeřišnice nedoporučuje dětem do 6 let, těhotným a kojícím ženám. U starších dětí je lepší se poradit v lékárně a vybrat formu i dávku na míru – pro nejmenší bývají vhodnější jemnější, speciálně dětské přípravky na podporu imunity.

Platí tu jednoduché pravidlo: u dětí raději méně experimentovat a víc se ptát odborníka.

Kdy je vhodné užívání konzultovat s lékařem?

Protože hořčičné silice mohou dráždit sliznice, lichořeřišnice se nehodí úplně pro každého. Opatrnost je na místě zejména u lidí se žaludečními nebo dvanácterníkovými vředy a u onemocnění ledvin, kde se užívání obvykle nedoporučuje.

Stejně tak není vhodná v těhotenství a při kojení. A jakmile jde o akutní zánět s horečkou, krví v moči nebo silnou bolestí, bylinka patří stranou a na řadu přichází lékař.

Pokud užíváte léky, jste těhotná, kojíte nebo řešíte dlouhodobé zdravotní potíže, je vhodné konzultovat doplňky stravy s lékařem nebo lékárníkem.

S čím lichořeřišnici kombinovat pro komplexní podporu imunity?

Lichořeřišnice funguje nejlíp jako jeden dílek skládačky, ne jako jediné řešení. Když ji propojíte s dalšími osvědčenými pomocníky a hlavně s dobrým režimem, dává to mnohem větší smysl.

Dobře se doplňuje s vitaminem C, který přispívá k normální funkci imunitního systému i ke snížení míry únavy. Pro podporu imunity se často kombinuje s echinaceou, zatímco u močových cest bývají oblíbené brusinky a D-manóza.

##KATEGORIE##4 https://www.natima.cz/bylinne-kapky/

Nejčastější chyby a mýty při užívání lichořeřišnice

Největší mýtus je, že lichořeřišnice nahradí antibiotika. Nenahradí – u bakteriálního zánětu, který se zhoršuje, je potřeba řešení od lékaře, ne jen bylinka.

K častým chybám patří také čekání na okamžitý zázrak. Byliny obvykle fungují spíš jemně a postupně, takže je dobré jim dát čas a vnímat je jako podporu, ne jako rychlou opravu.

Mezi další omyly patří:

• užívání napořád bez jakékoli pauzy
• podávání malým dětem bez konzultace s lékárníkem
• ignorování akutního zánětu s horečkou
• spoléhání jen na kapky místo celkové úpravy režimu

Často pomůže vrátit se k jednoduchým věcem – odpočinku, teplu, pitnému režimu a trpělivosti. A lichořeřišnici k tomu brát jako milou bylinnou společnici.

FAQ

Na co se lichořeřišnice užívá nejčastěji?
Nejčastěji se spojuje s podporou imunity a s péčí o močové a dýchací cesty. Lidé po ní sahají hlavně v období nachlazení nebo při sklonu k opakovaným potížím s močovými cestami.

Jaký je rozdíl mezi lichořeřišnicí v kapkách a v tinktuře z pupenů?
Klasické lihové kapky mají koncentrované účinné látky a rychle se vstřebávají. Tinktura z pupenů je šetrnější forma vyrobená z mladých pupenů rostliny. Výběr je spíš otázkou osobní preference a snášenlivosti.

Jak dlouho se lichořeřišnice kapky můžou užívat?
Obvykle se doporučují krátkodobé kúry, u mnoha přípravků maximálně šest týdnů v kuse, po kterých následuje pauza. Vždy se řiďte příbalovým letákem konkrétního výrobku.

Můžou lichořeřišnici užívat děti?
Lihové kapky výrobci většinou nedoporučují dětem do 6 let. U starších dětí je vhodné poradit se v lékárně a zvolit formu i dávku na míru, případně sáhnout po jemnějším dětském přípravku.

Je lichořeřišnice vhodná v těhotenství a při kojení?
Během těhotenství a kojení se užívání nedoporučuje. Pokud ji přesto zvažujete, proberte to nejdřív se svým lékařem nebo lékárníkem.

Dá se lichořeřišnice kombinovat s dalšími doplňky na imunitu?
Ano, dobře se doplňuje třeba s vitaminem C nebo echinaceou a u močových cest s brusinkami a D-manózou. Největší smysl ale dává jako součást celkového režimu, ne jako jediné opatření.

Zdroje

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10857499/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23447075/
• https://www.drugs.com/npp/horseradish.html
• https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-526/nasturtium

##AUTOR##BARBORAP

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/rhodiola-rosea--rozchodnice-ruzova-ucinky--davkovani-a-jak-ji-uzivat/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/kurkuma-v-tabletach--ucinky-a-jak-ji-spravne-uzivat/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/acerola--prirodni-zdroj-vitaminu-c--slozeni-a-vyuziti/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/multivitamin--vyplati-se-a-jak-vybrat-ten-pravy/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/ledvinove-kameny-pod-lupou--jak-vznikaji--jak-je-poznat-a-jak-se-jim-vyhnout/