Mentální zdraví, Strana 4

V dnešním uspěchaném světě je meditace skvělým nástrojem, jak získat vnitřní klid a rovnováhu. Ať už hledáte způsob, jak bojovat proti stresu, zlepšit svou koncentraci nebo jen zklidnit svou mysl, meditace nabízí celou řadu zdravotních a psychických výhod. Jaké jsou zdravotní přínosy meditace a jak s ní začít? To všechno se dozvíte v tomto člá...

Když slyšíme slovo "hormony", většinou si představíme pubertu a výkyvy nálad. Ale hormonální nerovnováha je mnohem víc než jen to. Je to stav, který může ovlivnit každý aspekt našeho života – od spánku, přes náladu až po naši celkovou vitalitu. Pojďme se tedy podívat na to, co je hormonální nerovnováha, jaké jsou její příznaky a co s ní můžeme děla...

Byla jste někdy v situaci, kdy jste si uvědomila, že několik dní před menstruací se vaše nálada mění rychleji než počasí v dubnu? Nebo jste najednou měla neodolatelnou chuť na čokoládu a přitom jste se cítila pod psa? Pokud ano, nejste sama. Premenstruační syndrom, známý také jako PMS, je něco, s čím se potýká mnoho žen. Je to záhadný a často nepoc...

Určitě jste už někdy zažili ten pocit, kdy se vám hlava zdá být zamlžená, myšlenky se těžko skládají dohromady a vy se nemůžete soustředit ani na to, co jste měli k obědu, natož na složitější úkoly. Přátelé, vítejte ve světě „mozkové mlhy“! Ne, nejedná se o nový typ počasí, ale o stav, který může negativně ovlivnit váš každodenní život. Pojďme se s...