Strie: jak jim předcházet a zmírnit jejich vzhled

Strie zná víc lidí, než byste čekali. Objeví se po dospívání, v těhotenství nebo po výraznější změně hmotnosti a najednou jsou tady. Nejsou nemoc ani nic nebezpečného, přesto kvůli nim řada lidí ztrácí jistotu, když se svlékne na pláži. Dobrá zpráva je, že se s nimi dá pracovat. V následujících řádcích si projdeme, proč strie vznikají, jak jim rozumně předcházet a čím lze jejich vzhled zmírnit.

Co jsou strie a proč vznikají?

Strie jsou drobné jizvy, které vznikají v hlubší vrstvě kůže (ve škáře), když se pokožka natáhne rychleji, než stíhá tvořit nová vlákna. Kolagenová a elastická vlákna se přitom nadměrně napnou a část z nich se přetrhne. Na povrchu se to projeví jako úzké pruhy, které se barvou i strukturou liší od okolní kůže.

Roli hraje i hormon kortizol, který se tvoří v nadledvinách a oslabuje pružná vlákna v kůži. Proto se strie častěji objevují v obdobích, kdy tělo prochází velkými změnami. Svůj podíl mají i geny: pokud strie měla maminka nebo babička, je pravděpodobnější, že se objeví i u vás.

Kromě dědičnosti a hormonů zvyšuje pravděpodobnost strií i rychlé nabírání nebo naopak ztráta hmotnosti, dospívání, dlouhodobé užívání kortikoidů nebo některé zdravotní stavy. Zjednodušeně řečeno: kdykoli se objem těla mění rychleji, než kůže stíhá, roste riziko, že se strie objeví. Není to tedy otázka nedostatečné péče, ale souhry faktorů, z nichž mnohé neovlivníme.

Kde se strie objevují nejčastěji?

Strie se tvoří tam, kde je kůže nejvíc namáhaná tahem. Typicky jde o břicho, boky, hýždě, stehna a paže. Časté jsou také strie na prsou, zvlášť když se poprsí rychle zvětší, a strie na břiše, které dobře zná spousta maminek po těhotenství.

Objevit se ale mohou prakticky kdekoli, kde dojde k rychlému růstu nebo napětí kůže. U dospívajících se často ukážou během růstového spurtu, u sportovců zase při rychlém nabírání svalové hmoty.

Časté jsou i strie po hubnutí. Když hmotnost rychle klesne, kůže se nestihne stáhnout zpět a natažená vlákna zůstanou oslabená. Proto se u výraznějších změn váhy vyplatí postupovat pozvolna, kůže tak dostane víc času se přizpůsobit.

Červené a bílé strie: jaký je mezi nimi rozdíl?

Čerstvé strie bývají růžové, červené až fialové. V této fázi jsou ještě prokrvené a kůže na ně reaguje lépe, protože je stále aktivní. Časem barva vybledne a strie zesvětlají do stříbřité či bílé, mírně vpadlé podoby.

Tento rozdíl je důležitý hlavně z praktického hlediska. Zatímco na červené strie reaguje pokožka nejlépe hned v začátku, bílé strie už bývají klidnější a jejich vzhled se mění pomaleji. Čím dřív začnete o pokožku pečovat, tím lepší výsledek můžete čekat.

Pokud tedy zpozorujete první narůžovělé pruhy, berte to spíš jako signál k péči než k panice. Právě v této fázi má promazávání, masáž a hydratace největší smysl. U bílých strií se soustřeďte hlavně na to, aby pokožka zůstala vláčná a zdravá, výraznější změnu vzhledu pak zvládnou spíš odborné zákroky.

Strie v těhotenství: proč vznikají a co s nimi?

Strie v těhotenství patří k nejčastějším. Břicho i prsa se během několika měsíců výrazně zvětší a kůže se napíná rychleji, než na jakou zátěž je zvyklá. Svou roli hrají i hormonální změny, které pružnost kůže dočasně ovlivňují. Nejčastěji se objevují v posledním trimestru.

V těhotenství dává smysl sázet na jemnost a pravidelnost. Pokožku můžete podpořit vláčnými přípravky, které ji hydratují a udržují pružnou. Oblíbený je třeba těhotenský olej na strie, který se snadno vmasíruje do napínané kůže. Vždy ale volte přípravky vhodné pro těhotné a v případě pochybností se poraďte s lékařem.

Jestli hledáte krém na strie v těhotenství, zaměřte se hlavně na hydrataci a šetrné složení bez zbytečných dráždivých látek. Zázraky čekat nelze, ale vláčná a dobře promazaná kůže bývá napětí odolnější a péče navíc příjemně zpomalí a zklidní.

Jak striím předcházet?

Stoprocentní prevence neexistuje, protože velký vliv mají geny i hormony, které neovlivníme. Přesto můžete kůži hodně pomoci. Základ je udržovat ji vláčnou a pružnou a nevystavovat ji zbytečně rychlým výkyvům.

V praxi pomáhá pár jednoduchých návyků:

• Pokožku pravidelně promazávejte a jemně masírujte, ať zůstává vláčná
• Dbejte na dostatečný pitný režim, hydratace jde zevnitř i zvenku
• Vyhýbejte se skokovým změnám hmotnosti, kůže tak má čas se přizpůsobit
• Jezte pestře, s dostatkem bílkovin, zeleniny a zdravých tuků

K promazávání se výborně hodí tělové oleje, které kůži dodají vláčnost a příjemně se roztírají při masáži. Podobná logika péče platí i pro jizvy po akné.

##KATEGORIE##4 https://www.natima.cz/telove-oleje

Krém a olej na strie: co od nich reálně čekat?

Krém na strie ani olej na strie nejsou kouzelná hůlka. Co ale zvládnou dobře, je udržet pokožku hydratovanou, vláčnou a pružnou, a právě to je při péči o strie základ. Pravidelná masáž navíc prokrvuje kůži a pomáhá vpravit přípravek tam, kam má.

Vedle klasického krému proti striím si oblibu získala i hutnější tělová másla. Příjemně vyživují a hodí se na sušší partie. Vyzkoušet můžete třeba máslo proti striím, které se dobře vstřebává a kůži zanechá hebkou.

Ať už sáhnete po krému, oleji nebo másle, klíčem je pravidelnost. Nejlepší výsledky mívá péče, která se stane každodenním rituálem, ideálně na vlhkou kůži po sprše, kdy se přípravek lépe vstřebá.

##KATEGORIE##4 https://www.natima.cz/pripravky-na-celulitidu-a-strie

Jak zmírnit vzhled strií a je možné je odstranit?

Otázka jak se zbavit strií napadne skoro každého, kdo si jich všimne. Buďme upřímní: úplné odstranění strií zatím spolehlivě nezvládne žádný krém ani domácí postup. Strie jsou svým způsobem jizvy a ty už v kůži zůstávají. To ale neznamená, že jste bez šance, jejich vzhled se dá výrazně zmírnit.

Domácí péčí docílíte hlavně toho, že pokožka bude vláčnější a strie méně nápadné. Výraznější zmírnění, zvlášť u starších bílých strií, řeší dermatologické zákroky, například laser, mikrojehličkování nebo chemický peeling. Ty patří do rukou odborníka, který posoudí, co je pro vaši kůži vhodné.

Platí přitom stejné pravidlo jako u prevence: čím dříve se strie začnou řešit, dokud jsou ještě červené, tím lepší výsledek bývá.

Jizvy po akné: v čem se liší od strií a jak o ně pečovat?

Strie i jizvy po akné mají leccos společného, obojí je stopa, kterou v kůži zanechá poškození a následné hojení. Liší se ale tím, jak vznikají. Zatímco strie jsou důsledkem napínání kůže, jizvy po akné se tvoří po zánětlivých pupíncích, hlavně po hlubších projevech, jako jsou cysty a uzlíky.

Když se akné zahojí, kůže vytváří kolagen. Pokud ho vznikne příliš málo, zůstane po pupínku propadlá jizva. Proto se řada jizev po akné podobá právě vpadlým striím. I tady platí, že domácí péče vzhled zjemní, výraznější zákroky ale opět vede dermatolog.

Důležitá je prevence: pupínky nevymačkávejte a záněty řešte včas, ať kůže nemá důvod se hojit jizvou. Vyhnete se tak zbytečnému škrábání a poškození pokožky.

Výživa a doplňky pro pružnější pokožku

Kůže je zrcadlem toho, jak se o tělo staráme zevnitř. Pružnost a pevnost jí dodávají hlavně bílkoviny a kolagen, který si tělo z jejich stavebních kamenů tvoří. Pomoci může pestrá strava s dostatkem zeleniny, ovoce a kvalitních zdrojů bílkovin.

Někdo sáhne i po doplňcích. Oblíbený je třeba mořský kolagen, který bývá spojován s podporou pružnosti a pevnosti pokožky. Doplňky ale berte jako doplnění pestrého jídelníčku, ne jako jeho náhradu.

Pokožce může prospět i dostatek vitaminu C, který se podílí na tvorbě kolagenu, a hydratace podpořená například přípravky obsahujícími kyselinu hyaluronovou. Žádný doplněk sám o sobě strie neodstraní, ale zdravá a dobře vyživená kůže bývá pružnější a odolnější.

Kdy má smysl vyhledat odborníka?

Strie samy o sobě nejsou zdravotní problém a lékaře kvůli nim nutně potřebovat nemusíte. Za návštěvu ale stojí situace, kdy se strie objeví náhle, ve velkém množství a bez zjevné příčiny, jako je těhotenství, dospívání nebo změna hmotnosti. Někdy totiž mohou souviset s hormonální nerovnováhou.

Pokud vám strie vadí a chcete jejich vzhled výrazněji zmírnit, je dobré zajít za dermatologem. Ten posoudí, v jaké jsou fázi, a doporučí, co má u vaší kůže smysl. Domácí péči tím nenahradíte, ale získáte jasnou představu o reálných možnostech.

FAQ - nejčastější otázky ke striím

Dají se strie úplně odstranit?
Úplné odstranění strií zatím spolehlivě nezvládne žádný přípravek. Jejich vzhled se ale dá výrazně zmírnit péčí a u výraznějších případů dermatologickými zákroky.

Jaký je rozdíl mezi červenými a bílými striemi?
Červené strie jsou čerstvé a reagují na péči nejlépe. Bílé strie jsou starší, vybledlé a jejich vzhled se mění pomaleji.

Pomáhá krém na strie?
Krém strie neodstraní, ale udrží pokožku hydratovanou a vláčnou, což je při péči základ. Nejlépe funguje pravidelně a v kombinaci s masáží.

Jak předcházet striím v těhotenství?
Pomáhá pravidelné promazávání a jemná masáž napínané kůže vhodnými přípravky, dostatečný pitný režim a pestrá strava. Stoprocentní prevence ale neexistuje.

Objevují se strie jen u žen?
Ne. Strie se mohou objevit u kohokoli, kdo prochází rychlým růstem nebo změnou hmotnosti, tedy i u mužů a dospívajících.

Kdy je dobré se striemi zajít k lékaři?
Když se objeví náhle, ve velkém množství a bez zjevné příčiny, nebo pokud chcete jejich vzhled výrazněji zmírnit odborným zákrokem.

Zdroje

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/diagnosis-treatment/drc-20351144
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9777947/
• https://www.aad.org/public/diseases/acne/derm-treat/scars

##AUTOR##TEREZABERGLOWCOVA

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/kolagen--tajemstvi-zdrave-krasy-zevnitr/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/vitamin-e--klic-k-mladistve-pleti-a-ochrane-proti-starnuti/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/sucha-pokozka-po-zime--proc-vznika-a-jak-ji-zklidnit/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/lecitin--prirodni-elixir-pro-mozek--srdce-a-krasnou-pokozku/

##BLOG## https://www.natima.cz/blog/biotin--zinek--kolagen--zakladni-trio-pro-krasne-nehty/