Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací 
Vitamín H
Vitamín H, známější jako biotin nebo vitamín B7, je důležitý pro udržení zdraví vlasů, pokožky a nehtů. Tento vitamín hraje také klíčovou roli v metabolizmu tuků, sacharidů a bílkovin, podporující celkové zdraví a energii těla.
Řazení produktů
Výpis produktů
Biotin, označovaný také jako vitamín B7 nebo H, je ve vodě rozpustný vitamín, který je klíčový pro růst vlasů, pevnost nehtů a zdraví pokožky. Každá kapsle...
Vitamin B7 (biotin) je ve vodě rozpustný vitamin, dříve nazýván vitaminem H. Biotin bývá často obsažen v řadě kosmetických produktů a to z jeho pozitivních vlastností na...
Biotin (vitamín B7) je ve vodě rozpustný vitamín, který byl dříve nazýván vitamínem H. Biotin je znám pro jeho pozitivních účinky na posílení vlasů, pokožky a nehtů. Z...
Biotin (vitamín B7) je ve vodě rozpustný vitamín, který byl dříve nazýván vitamínem H. Biotin je znám pro jeho pozitivních účinky na posílení vlasů, pokožky a nehtů. Z...
Vitamin B7 (biotin) je ve vodě rozpustný vitamin, dříve nazýván vitaminem H. Biotin bývá často obsažen v řadě kosmetických produktů a to z jeho pozitivních vlastností na...
Biotin (vitamín B7) je ve vodě rozpustný vitamín, který byl dříve nazýván vitamínem H. Biotin je znám pro jeho pozitivních účinky na posílení vlasů, pokožky a nehtů. Z...
Co-Enzyme B-Complex je vysoce účinný a vyvážený doplněk stravy pro doplnění vitamínů B. Tento doplněk stravy dodává vitamíny skupiny B v jejich aktivních formách, tedy ve formě...
Vitamin B7 (biotin) je ve vodě rozpustný vitamin, dříve nazýván vitaminem H. Biotin bývá často obsažen v řadě kosmetických produktů a to z jeho pozitivních vlastností na...
Vitamin B7 (biotin) je ve vodě rozpustný vitamin, dříve nazýván vitaminem H. Biotin bývá často obsažen v řadě kosmetických produktů a to z jeho pozitivních vlastností na...
Swanson Biotin poskytuje 5 000 μg (5 mg) D-biotinu, přirozeně se vyskytující, biologicky aktivní formy. Vitamin B7 (biotin) je ve vodě rozpustný vitamin, dříve nazýván vitaminem...
Ovládací prvky výpisu
Zdroje vitamínu H zahrnují širokou škálu potravin, jako jsou vejce, ořechy, semena, mléčné výrobky, celozrnné obilniny a některé druhy zeleniny, jako je brokolice a špenát. Tyto potraviny poskytují přirozenou cestu k získání dostačujícího množství biotinu pro podporu zdraví kůže, vlasů a nehtů, stejně jako pro správné fungování metabolických procesů v těle.
Nejčastější dotazy k vitamínu H (biotinu)
K čemu slouží vitamín H?
Vitamín H, známý také jako biotin nebo vitamín B7, podporuje tvorbu keratinu – základní stavební látky vlasů, kůže a nehtů. Pomáhá také při přeměně živin na energii, čímž přispívá k celkové vitalitě organismu.
Jak poznám, že mi chybí biotin?
Nedostatek biotinu se může projevovat suchou pokožkou, lámavými nehty, vypadáváním vlasů nebo únavou. Vzácněji může vést i k podrážděnosti či nechutenství. Naštěstí lze jeho hladinu snadno doplnit stravou nebo doplňky.
Kdy je vhodné biotin doplňovat?
Biotin je vhodné doplňovat v období zvýšeného stresu, po nemoci, během těhotenství nebo při problémech s vlasy a nehty. Pomáhá také těm, kteří mají omezený příjem živočišných produktů, například vegetariánům či veganům.
Jaké potraviny obsahují nejvíce biotinu?
Biotin najdete v potravinách jako vejce, ořechy, mandle, semena, avokádo, mléčné výrobky nebo zelenina – zejména brokolice a špenát. Tyto potraviny přirozeně podporují zdraví vlasů a pokožky.
S čím je vhodné biotin kombinovat?
Pro silnější účinek je vhodné biotin kombinovat s zinkem a vitamínem C, které společně podporují tvorbu kolagenu a regeneraci tkání. Skvělým doplňkem je také kolagen, který působí synergicky na krásu vlasů, pleti a nehtů.
