Tento web používá soubory cookie. Více informací naleznete v 
Magnesium (hořčík)
Magnesium, známé také jako hořčík, je nezbytný minerál pro mnoho tělesných funkcí, včetně podpory svalů, nervů a udržování zdravých kostí. Magnesium B6 kombinuje hořčík s vitamínem B6 pro lepší absorpci a účinnost. Třeba od značky Natios. Magnesium je k dispozici ve formě tablet i jako tekuté magnesium, což umožňuje snadnou a přizpůsobitelnou dávkování.
Řazení produktů
Výpis produktů
Primulus je komplexní doplněk stravy pro muže, který spojuje důležité vitaminy a minerální látky s tradičními bylinnými extrakty. Základ tvoří zinek a hořčík ve formách, které...
Výhoda této formy je její skvělá využitelnost, která dosahuje až 80 %. Malát vznikl sloučením hořčíku a kyseliny jablečné. Tato forma má...
Hořčík je velmi důležitým esenciálním minerálem sehrávající zásadní úlohu v mnoha fyziologických procesech v lidském těle. Především pak v souvislosti s únavou, vyčerpáním,...
Solgar Calcium Citrate with Vitamin D3 je doplněk stravy, který kombinuje vápník ve formě citrátu s vitaminem D3 (cholekalciferolem). Vápník patří mezi nejvýznamnější minerální...
Now Foods Calcium & Magnesium kombinuje dva základní minerály, které společně udržují několik důležitých fyziologických procesů. Vápník je důležitou součástí kostí a zubů a...
Každá tableta tohoto doplňku obsahuje 400 mg elementárního hořčíku v kombinaci s 25 mg vitamínu B6. Tato kombinace zajišťuje vyšší účinnost a vstřebatelnost, jelikož tyto dvě...
Magnesium Lysinate Glycinate Chelated obsahuje elementární hořčík chelátovaný s aminokyselinami lysin a glycin. Hořčík se podílí na více než 300 biochemických...
Magnesium Lysinate Glycinate Chelated obsahuje elementární hořčík chelátovaný s aminokyselinami lysin a glycin. Hořčík se podílí na více než 300 biochemických...
Hořčík je nezbytný minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech v těle. Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, pomáhá snižovat únavu a vyčerpání a...
Taurát hořečnatý je sloučeninou hořčíku a aminokyseliny taurinu. Tato kombinace je obzvláště účinná, jelikož taurin a hořčík působí v těle společně. Jsou na sobě závislé a každý...
Hořčík je nezbytný minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech v těle. Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, pomáhá snižovat únavu a vyčerpání a...
Účinně sestavený doplněk stravy navržený pro podporu zdraví kostí, svalové funkce a nervového systému. Obsahuje dvě zásadní minerální látky, vápník a hořčík, v jejich dobře...
Solgar Calcium Magnesium Plus Boron je doplněk stravy, který kombinuje dvě důležité minerální látky – vápník a hořčík – v různých formách a doplňuje je o stopový prvek bór....
Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc je doplněk stravy, který kombinuje tři důležité minerální látky – vápník, hořčík a zinek – v dobře využitelných formách. Vápník, hořčík i...
Ovládací prvky výpisu
Hořčík je často užíván pro zmírnění svalových křečí a podporu relaxace, a je také ceněn pro své pozitivní účinky na spánek. Lipozomální hořčík je moderní forma s vylepšenou biologickou dostupností a účinností. Nedostatek hořčíku může vést k únavě, svalovým křečím, migrénám a dalším zdravotním problémům.
Hořčík je obsažen v potravinách jako jsou celozrnné obiloviny, ořechy, semena, tmavě zelená zelenina a luštěniny. Doporučená denní dávka hořčíku se liší podle věku, pohlaví a zdravotního stavu, ale obecně se pohybuje okolo 375 mg pro dospělé. Pro ty, kteří nemohou získat dostatek hořčíku ze stravy, mohou být užitečné doplňky stravy pro dosažení optimálního příjmu.
Nejčastější dotazy na magnesium (hořčík):
K čemu je hořčík v těle důležitý?
Hořčík se podílí na více než 300 biochemických procesech v těle. Podporuje správnou činnost svalů, nervů a srdce, přispívá k udržení zdravých kostí a zubů a snižuje míru únavy a vyčerpání.
Jak poznám nedostatek hořčíku?
Mezi časté příznaky patří svalové křeče, třes, únava, podrážděnost nebo problémy se spánkem. Nedostatek může být způsoben stresem, zvýšenou fyzickou aktivitou nebo nadměrnou konzumací kávy a alkoholu.
Jakou formu hořčíku zvolit?
Nejlépe vstřebatelné jsou organické formy jako malát, bisglycinát nebo citrát hořečnatý. Lipozomální magnesium nabízí vyšší biologickou dostupnost, zatímco magnesium B6 kombinuje minerál s vitamínem B6 pro lepší vstřebávání a účinnost.
Kdy je vhodné hořčík doplňovat?
Hořčík je vhodné doplňovat při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži, po sportovním výkonu nebo při potížích se spánkem a křečemi. Doporučuje se i během stresových období nebo u osob s jednostrannou stravou.
